印堂：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。
上迎香：在面部，当鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处。
迎香：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
功效：治疗鼻炎，宣发肺气
1.搓鼻翼两侧
2.黄蜂🐝入洞🕳
3.吸气:鼻子 嘴巴张开 眼睛睁开同时吸气。
呼气:眼睛微闭，嘴巴牙齿紧闭，舌头搭起鹊桥，然后按压一侧鼻腔呼气。（左边九次 右边九次。）
位置：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处
功效：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
按法：每次按揉3分钟
天突取穴：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
操作方法：每次按揉3分钟
中府穴取穴：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。
云门穴取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。
中府功效：1.肺部疾病：咳嗽，气喘，少气不得息，肺胀满，胸中痛，胸中烦热，咳吐脓血，伤寒，喉痹，鼻流浊涕；支气管炎，支气管哮喘，肺脓疡，肺结核等。2.经脉循行部位疾病：肩背痛、腹胀等。3.其他：皮肤骨痛，寒热烦满。
云门功效：1.咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证。2.肩背痛。
按法：每次左右各雀啄3分钟
太渊穴取穴：太渊在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处
按法：每次按揉3分钟
列缺取穴：此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸
鱼际取穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
列缺功效：伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
鱼际功效：1、咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系实热病证。2、掌中热。3、小儿疳积。
方法：列缺鱼际各点揉1分钟，刮痧20下
位置:在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
功效：腹胀，腹泻，水肿，黄疸。小便不利，遗尿，尿失禁。阴部痛，痛经，遗精。膝痛。
按法：抹上草本油左右各3分钟，可艾灸
位置：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
主治：头痛、眩晕。咳嗽痰多等痰饮病证。癫狂。下肢痿痹。
方法：抹上草本油左右各3分钟，可艾灸
材料：陈皮一朵、生姜100g、冰糖适量
作用：生姜可以祛风散寒、健脾化痰，将它与陈皮一起煮水，对预防感冒、调中开胃、安神有不错的效果，不如在家试着做一杯陈皮生姜水！
材料：陈皮一朵、柠檬3片、冰糖适量
作用：陈皮燥湿化痰，柠檬富含维生素C、柠檬酸钠。咽喉不适者可尝试用陈皮泡柠檬片，饮用后能缓解咽喉炎、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可预防咽喉问题。
推荐食谱：陈皮枸杞茶
作用：缓解寒咳、促进消化
食材：陈皮2克、枸杞6克
作用：缓解寒咳、促进消化
食材：陈皮2克、黄精1块
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