体脂就是体内的脂肪，既包含咱们的皮下脂肪，也包含内脏脂肪，体脂和肌肉、水、骨骼、器官中的非脂成分，加起来的重量就是体重。 而脂肪占体重的比例就是体脂率
公式为：体脂率=脂肪÷体重。
脾腧位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸
脾腧主治：背痛。脾胃疾患：腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等
胃俞位置：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
胃俞主治：胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患；背痛。
按法：揉3分钟
位置：中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
功效：中脘穴具有和胃降逆、宁心安神、温中散寒、健脾和胃等功效，可以改善胃脘疼痛、呕吐、不思饮食、腹胀、泄泻等不适症状。
按法：揉3分钟。艾灸15分钟
足三里定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。
足三里功效：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。失眠，癫狂，头晕。虚劳羸瘦，水肿。膝痛，下肢痿痹，脚气。
方法：点按3分钟
天枢取穴：脐旁2寸。
按法：揉3分钟
天枢主治：① 为肠病要穴，治腹痛，腹泻，便秘，痢疾，阑尾炎等。②局部可治疗腹肌麻痹。位置：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸
主治：胃痛，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，癫狂等。
按法：揉3分钟
带脉穴定位：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点 上。
带脉穴主治：经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹，减肥。
按法：1点2拿3推各一分钟
位置:位于足背，第2、3趾间，趾蹊缘后方赤白肉际处。
功效: 齿痛、咽喉肿痛、鼻妞、热病、吐酸、腹泻、痢疾、便秘、足背肿痛、蹈趾关节痛
按法: 点按3分钟
1.运三脘 36下
2.开三门 36下
3.推带脉 36下
4.推胃经 36下
5.点按穴位 揉三按一
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