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位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中
主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
按法：点按3分钟
位置：人体风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛。
按法：点按3分钟
位置：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸
功效：咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。
按法：点按3分钟，可艾灸
功效：宣发肺气，止咳平喘，治疗咽喉肿痛，扁桃体炎。甲状腺结节，慢性咽炎等呼吸系统疾病。
位置：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸
主治：咳嗽，气喘，胸痛，呕吐，不嗜食
云门取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。
云门功效：1.咳嗽、气喘、胸痛等胸肺病证。2.肩背痛。
按法：每次左右各雀啄3分钟
膻中取穴：前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线与前正中线交点处
操作方法：每次按揉3分钟
位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处
主治：手臂痹痛、上肢不遂、热病、高血压、癫狂；腹痛、吐泻、咽喉肿痛、齿痛、
按法：每次按揉3分钟
列缺穴取穴：桡骨茎突上方，腕模纹上1.5寸
功效：伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛；头痛项强、口眼歪斜、齿痛；遗尿、小便热、尿血、阴茎痛；掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。
鱼际取穴：第一掌骨中点，赤白肉际处。
功效：咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、掌中热、小儿疳积
按法：每次按揉3分钟
在感冒初起时，有鼻塞、流涕、头痛，咽痛、咳嗽等症状可以食用陈皮3克，菊花3朵
如果合并胃腕胀闷、恶心呕吐可以食用陈皮3克，生姜3片，红糖若干
若干咳、痰少的话，可以食用陈皮3克，川贝4克，雪梨1个
二陈汤组方半夏(汤洗七次)、橘红各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。
具有「燥湿化痰，理气和中」的功效
● 体位：站、坐、卧位均可。站位训练时，可将双手置于身后下腰部，身体稍前倾；坐位训练时，以前倾倚靠坐位较为适用。
● 全身放松，静息呼吸。将左右手分别放置在腹部和胸部，以感知呼吸时胸腹呼吸运动的起伏，集中注意力。
● 先闭嘴，用鼻深吸气，同时尽力挺腹；腹部之手上抬；然后用口缩唇呼气，腹肌收缩；同时腹部之手加压，膈肌上抬。缓呼深吸，增加膈肌移动度，增加肺泡通气量。反复训练，每日2-3次，一般做5次呼吸。可根据自身情况逐渐加大训练次数和时间，使之成为不自觉的呼吸习惯，并融入日常生活中
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