上热下寒 脾胃虚寒 消化差 三伏天怎么调！

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脾胃居中，中阳不足则阴寒内生，明代医学家张景岳说“三焦痛症因寒者十居八九”，即胃脘痛以虚寒证为多。

脾胃虚寒常见以下症状：

●畏寒肢冷，腹痛绵绵，喜温喜按；

●脘腹痞满，食欲不振，吃饭不香，消化不好，吃得少，吃一点便感觉撑；

●手脚冰凉，背后发凉；

●四肢乏力，困倦不想动；

●大便不成型，小便清长；

●易上火，牙龈出血、牙龈肿痛；

●口渴但不想喝水，心烦，手热手汗多。

【一通】重点穴位

膏肓穴

位置：位于第4胸椎棘突下，旁开3寸。

主治：咳嗽、气喘、肺痨等虚损证；肩胛痛；健忘、盗汗、遗精等虚劳诸证。

按法：点按3分钟

脾腧穴，胃俞穴

脾腧位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸

脾腧主治：背痛。脾胃疾患：腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等

胃俞位置：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

胃俞主治：胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患；背痛。

按法：揉3分钟

通中焦

1.先推中间的任脉，36次

2.再推左右足阳明胃经，36次
3.推完之后点按穴位，中脘，梁门，天枢，点一揉三，各做九次

4.顺揉神阙3分钟

足三里

足三里定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。

足三里功效：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。失眠，癫狂，头晕。虚劳羸瘦，水肿。膝痛，下肢痿痹，脚气。

方法：点按3分钟

涌泉穴

取穴：足底（去趾）前中1/3交界处。

主治：1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气

按法：两个穴，1揉2推3搓，艾灸15分钟。

【二调】食疗食养

优渭粉

益生菌苓山配方羊乳粉

20％的营养成分茯苓粉、膳食纤维、多种维生素、山药粉、益生菌、麦芽粉等。

适合人群：肠胃不好、身体虚弱、营养不良的人长期服用，具有药食两用的功能，可以利水渗湿、健脾宁心、补脾肺肾、益气养阴、消食健胃、疏解肝郁、润肠通便、提高免疫力、促进消化、补钙等。

富硒精苓配方羊乳粉

配料表生羊乳含量是80%，剩下20％的营养成分由多种维生素、膳食纤维、硒、钙、黄精粉、茯苓粉、益智仁粉、乳铁蛋白组成。

适合人群：专为老年人和免疫力低下的人打造，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，改善老年人脾胃虚弱，消化不良的问题，补肾涩精、滋阴润肺、温脾止泻、固肾涩精。

【三养】仙人揉腹

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