位置：眉心和发际连线的中点
主治：能活血化瘀、消炎止痛，经常按揉该穴，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等
按法：每日3~5次，每次3分腰痛点定位：伏掌取穴，有二点，一处在手背第二三掌骨间中点，第二指伸肌腱桡侧凹陷处；一处在手背第四、五掌骨间中点，第四指伸肌腱尺侧凹陷处。
腰痛点功效：晕厥，痰壅，气促，气攻，耳鸣，目眩，头痛，小儿急慢惊风，手背红肿疼痛，腕关节炎，急性腰扭伤。
按法：抹上草本油，揉三分钟
肾腧取穴：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
肾腧主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
腰阳关取穴：腰后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中，约与髂嵴相平。
腰阳关功效：腰骶疼痛，下肢痿痹；月经不调、赤白带下等妇科病症；遗精、阳痿等男科病症。
按法：揉1分钟，推1分钟，搓1分钟.艾灸15分钟。
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
主治：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。
按法：点按3分钟
位置：其定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
主治：颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。健忘，痴呆，中风。牙神经引起的疼痛以及骨科疾病。
按法：点按3分钟
飞扬穴位置：飞扬穴在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸，承山外下方1寸处。
飞扬穴主治：头痛，目眩，鼻衄，颈项痛，腰膝酸痛，癫痫，痔疾，脚气等。
委中位置: 膝后区，胭横纹中点。
委中主治: 腰背痛、下肢痿痹、(膝关节痛)、腹痛、腹泻、遗尿、丹毒等病症
按法：点按3分钟
位置：在外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：后头痛，项痛，腰骶疼痛，足踝肿痛；2. 癫痫；3. 滞产。
按法：两个穴，左右各揉三分钟。艾灸15分钟。
功效：养护肝脏、健脾益肾、提高睡眠质量、补充气血、提升免疫系统等
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