取穴:神庭穴位于发际线中间上缘0.5寸的位置,本神穴位于神庭穴左右旁开三寸。
功效:头三神由神庭穴、本神穴和四神聪组成,有醒脑启窍、疏肝利胆的作用,和脑相关的情志病、脑血管疾病都可以通过刺激这些穴位来保健。
方法:中间三根手指像梳头一样,从发际线向脑后推,每次81下。
1.开天门
2.推坎宫
3.提颧髎
4.提肾区
位置:在第二掌骨内侧缘,在食指掌指关节后方的三间穴与合谷穴的中点
按法:按摩3分钟
定位:位于耳后,在翳风与风池穴联线的中点。当项部肌肉隆起外缘的凹陷,与胸锁乳肌停止部乳突下凹陷连线之中点取穴。
按法:按摩3分钟
主治:失眠,头痛,眩晕,心悸,癫狂
神门取穴:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷中。
神门按法:左右各3分钟
神门主治:心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。高血压。胸胁痛。
位置:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时
功效:心痛,心悸,癫狂、痫,口疮,口臭。中风,善怒,发热无汗,两便带血,胸胁支满,黄疸。心绞痛
按法:按揉3分钟
取穴:在内踝尖上三寸,胫骨后缘处。
主治:1. 肠鸣,腹胀,腹泻等脾胃虚弱诸证;2. 月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产等妇产科病证;3. 遗精,阳痿,遗尿等生殖泌尿系统疾患;4. 心悸,失眠,高血压;5. 下肢痿痹;6. 阴虚诸证。
按法:盘腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按压15下,右旋按压15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。
按揉法:拇指端用力按揉。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后,换另一侧,左右各3分钟
取穴:足底(去趾)前中1/3交界处。
主治:
1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患;
2.头痛,头晕;
3.咯血,咽喉肿痛;
4.小便不利,便秘;
5.足心热;
6.奔豚气
按法:两个穴,1揉2推3搓,艾灸15分钟。
配料:酸枣仁、茯苓、黑芝麻、蜂蜜、莲子、百合、橘皮、红枣、山药、白扁豆。
功效:养肝,宁心,利水渗湿、健脾和胃、养心安神
每天一节直播课程:(周六休息)
下午3:00—5:00
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