今天又是不爽的一天。

昨天没有任何写字的欲望。

还是前晚没睡好的缘故。

其实所谓的没有灵感、创作欲衰退，一切外因追根究底，最后其实都是身体和精力的原因。

年纪渐长，我愈加深刻地感受到，自己的身体就像被地心引力拖住了，整个人状态直往下溜。

尤其是晚上没睡好，我早上起来就是看谁都不爽，感觉整个人怨念重得可以拧出魔法了。

闹钟响起我被迫艰难睁眼的瞬间就知道——今天又是不爽的一天了。

睡不好的早晨，我就像个一点即燃的十万吨火药桶，杀伤力惊人，娃早起磨磨蹭蹭，就忍不住想骂一顿。队友做错啥了，那更不用说了，哥们儿，谁叫你撞枪口了呢，来承接我的十万吨火力吧。

前夜没睡够，脾气如猛兽。

像我爸只要晚上没睡好，早上起来就是逮谁骂谁。

然而，丁香医生说，这种情况是正常的——“这与杏仁核和前额叶的活动有关。杏仁核和前额叶是我们大脑中的两个结构，杏仁核负责产生情绪，尤其是愤怒、恐惧等负面情绪。前额叶负责理性思考、抑制情绪。”

当你睡不好的时候，杏仁核就容易失控，前额叶怎么劝它冷静也没用。

所以，不是我要失控啊，是我的杏仁核太强大了。

我好佩服那些睡不好还好脾气的人啊，他们是如何按捺住生无可恋的郁闷做到情绪稳定的呢？

嗯，一定是他们的前额叶特别强大特别听话。

我妈睡眠也不好，夜里经常辗转反侧，但是她一到点就起床，开始一天繁重而琐碎单调的家务活儿。我问她，“你睡不好还要天天做那些事儿，我爸又没觉得你付出多少，你心里没有怨气或者愤怒吗？”

我妈说，“不会啊，想到是为你们而做，我做的饭你们觉得好吃，我就感觉心满意足。”

讲真，那些不被看见不被认可却依然把家中收拾得干净温馨，把每个人照顾得妥妥帖帖，同时还不抱怨不叫苦的女人们，她们的内心得是多温和多宽容，又盛着对家人多少不动摇的爱啊！

我就做不到，每次我睡不好，我就生无可恋地散发出“莫挨老子”的气息。

于我来说，好睡眠可以治愈一天，而睡不好，那肯定是一天也不能治愈啊。

我中午倘若没有午睡，就感觉一个下午都不会好了，平时看着慈眉善目的excel表格就变得令人烦不胜烦。

我时常感觉到，“中年危机”，其实并不是机会和人生的可能性变少了，而是身体切切实实走下坡路了。

我的灵魂想蹦迪，但是身体已经支撑不动了。我的肉体支棱不起想蹦跶的灵魂，多么痛的领悟啊。

中年危机根本不是年龄焦虑，而是，你感觉到整个人被身体拖累了。

你看那些事业心旺盛的人，都嘛是身体好精力充沛能量旺盛的人，才能支撑他们在职场大杀四方，而时刻想着躺平的人，他们的身体大多不太好，他想支棱也支棱不起来了。

近几年我身体每况愈下，上一周感冒了大半周，在接连不断的喷嚏里，某天我的心态突然崩盘了，感觉整个人生无可恋，就像一具丧失了求生欲的行尸走肉。

我感觉我的情绪都是被身体牵着走的，所有的心态平和、情绪稳定、内心强大都基于我身体没有不舒服的基础上。

以前偶尔想到死亡，我感觉人生有很多牵挂和不舍，那天我情绪崩盘的时候，我感觉好像一个散黄的鸡蛋，没有精力去聚焦，也没啥力气去牵挂谁。

毕竟，爱和牵挂也需要能量和能力。

如果让我情绪崩盘的是某个人或者环境或者工作，我会选择离开，因为那还有得选择，人生短暂，没必要和让自己不舒服的人和事待在一起。但是，让我不舒服的是我的身体，我还能咋办啊。

我真的不想放大肉体给我带来的痛苦和焦虑，我只是在一个接一个的喷嚏里，慢慢丧失对生活的热爱。

每天睡前我都要小小佩服一下自己，我一个长年被鼻炎折磨的人，居然在间歇性不想活之外还能持续性热爱生活，我可太厉害了。

每次身体不适的时候，我都会想起一句话，“人除了身体上的痛苦是实实在在的，其他的都是你的价值观带给你的痛苦。”

真的，除了肉体上的痛苦是避无可避的，其他精神上的困扰还真的毫无必要，的确都是我们的价值观带来的痛苦。那些痛苦就是我们亲手作茧自缚。

肉体的病痛已经如此辛苦了，我们干嘛要拿精神上那些其实大可不必存在的东西困扰自己？

每次身体不适其实都在提醒我，珍惜每一个不打喷嚏不感冒不吃药的日子。

我想起史铁生的《病隙碎笔》：“生病的经验是一步步懂得满足。

发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。

咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。

刚坐上轮椅时，

我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？

便觉天昏地暗。

等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，

才看见端坐的日子其实多么晴朗。

后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，

就更加怀恋起往日时光。

终于醒悟：

其实每时每刻我们都是幸运的，

因为任何灾难的前面都可能再加一个'更’字。”

人类是需要被提醒幸福的，其实每一个平平淡淡的当下、每一个飞逝而去的日子，都值得被珍惜。

即使你物质上一无所有，但是只要你拥有一具健康的肉体，你已经是在医院躺着的人们羡慕的对象了。多感念自己拥有的，对人生降低期待并且尽全力去努力，真的会觉得更满足更平静一些。

我们在内心千回百转的内耗和“我执”，大多是虚妄的。

我觉得人到中年，最好的日子就是睡得好+身体健康。至于功名利禄嘛，至于孩子队友嘛，不管他们怎么惹你生气，都别太往心里去，let it go。

毕竟，该睡睡该吃吃该喝喝，万事别往心里搁。只要身体好，未来还有多少烈火烹油鲜花着锦的日子在等着我们去解锁呢。