来源:科技紫薇网
12星座一周健康运6.4-6.10(图片来源:资料图)
健康指数:★★★☆☆
饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。
开运饮食:通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。
健身保健:为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。
健康休闲:轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。
健康指数:★☆☆☆☆
本周情绪不佳,易感烦闷,做什么事情都是一副无精打采的样子。
开运饮食:本周西瓜是你的开运食物,西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。
健身保健:本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动,能锻炼腹部、腰部肌肉。
健康休闲:本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。
健康指数:★★★★★
身体健康,闲暇之时可约上三五好友,喝喝茶、唱唱歌,享受丰富的生活。
开运饮食:菠萝、西红柿能为你开运,有健胃消食的功效,还能补充丰富的维生素。
健身保健:恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体,又能快乐心灵。
健康休闲:本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力,增进友谊。
健康指数:★★★★☆
情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。
开运饮食:强烈的日晒会让你头发大受损伤,而桑椹具有黑发明目的功效,很适合本周食用。
健身保健:玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。
健康休闲:有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的激情得到充分释放,使身心得到更多能量。
健康指数:★★☆☆☆
身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。
开运饮食:开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。
健身保健:练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。
健康指数:★★★★☆
本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。
开运饮食:番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
健身保健:本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。
健康休闲:本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。
健康指数:★★☆☆☆
饮食不规律会引起肠胃疼痛,若不想经历痛苦就应注意按时吃饭,均衡营养。
开运饮食:以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物,会减少胃部毛病。
健身保健:动感单车会充分激活你的运动细胞,不但能达到减脂目的,还会增强心肺功能。
健康休闲:狭小的空间会使你烦闷,多去视野广阔的地方散散步,能使身心得到舒展。
健康指数:★★★★☆
身体健康,心情愉快的一周,与家人的交流频繁,内心充满幸福感。
开运饮食:杏仁糯米粥是你本周的开运饮食,可以健脾开胃,益智补脑。
健身保健:练习普拉提能为你带来好运,在健身中享受一份平静,让身心和谐。
健康休闲:踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来,加强身体灵活度。
健康指数:★★★☆☆
健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。
开运饮食:苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健:本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。
健康休闲:傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。
魔羯座
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
开运饮食:多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。
健身保健:闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
健康指数:★★★☆☆
因为人会懒惰许多,全身也就感觉软绵绵的,有时间应多去室外活动筋骨。
开运饮食:可吃些能让精神振奋起来的食物,如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。
健身保健:为唤醒全身的细胞,活跃思维,每天早上最好坚持半小时快走。
健康休闲:别老是呆在家里,有时间可去逛逛街,既不会太闷、太累,也可让好心情复苏。
健康指数:★☆☆☆☆
本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。
开运饮食:巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。
健身保健:本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。
健康休闲:本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。
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