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哪些常见的食品吃了要毁容?
中庸牧羊人
>《健康、美食》
2012.10.17
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哪些常见的食品吃了要毁容?
注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的,所以女人们注意啦!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!
1.
臭豆腐
,臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和
硫化氢
等。它还是分解
蛋白质
的腐败物质,对人体有害。
2.
味精
,每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中
谷氨酸
的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的
头痛
、心慌、恶心等症状,对人体的
生殖系统
也有不良影响。
3.
葵花子
,葵花子中含有
不饱和脂肪酸
,多吃会消耗大量的
胆碱
,使体内
脂肪代谢
发生障碍,并使大量脂肪积聚于
肝脏
,会严重影响
肝细胞
的功能。
4.
猪肝
,每公斤猪肝含
胆固醇
达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致
动脉粥样硬化
,故猪肝一次不宜吃太多。
5.
腌菜
,长期吃腌菜可引起钠、水在体内
潴留
,从而增加患
心脏病
的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发
癌症
。
6.
爆米花
,爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和
消化系统
都有害。
7.
鱼干
片
,为了便于保存,鱼干和肉干里都加了不少盐,吃起来会带来额外的钠,对
慢性病人
非常不利,还可能加剧浮肿、
眼袋
和经前期不适。
8.
油条
,油条中的
白矾
是含铝的
无机物
,如天天吃油条,铝就很难从
肾脏
体内排出,体内铝过多,从而对
大脑
及神经细胞产生毒害,甚至引起
老年性痴呆
。
9.
咖啡
,咖啡中含有较多的
咖啡因
成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使
血管收缩
代谢增快,
胃酸
尿量
增多。
10.
泡泡糖
,泡泡糖中的
天然橡胶
虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的
硫化促进剂
、
防老剂
等添加剂,多吃会对身体不利。
11.
加糖
鲜榨橙汁
,不要给
橙汁
加糖,因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。喝
鲜橙汁
虽然可以获取丰富的
维生素c
,但是却吃不到
橙子
的
纤维素
及白色橙衣中的
维生素b
,因此还是吃橙子更健康。
12.
松花蛋
,铅被吸收后,会存留在肝、肺、肾、脑等组织及
红细胞
中,还会使
骨骼
与
牙齿
中的钙流失。经常食用“无铅松花蛋”会引起皮肤老化、食欲减退、
胃肠炎
等,还会影响智力发育。
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