准妈妈顺产分娩的用力要点

来自：猪小样

分娩的疼痛，每位准妈妈都会有所了解。那么，顺产的整个过程需要多少时间呢?怎样才能配合医生尽快完成分娩呢?

一、顺产分娩的所需时间

第一产程(从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11-12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。#p#副标题#e#

第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1-2小时;经产妇通常在1小时内完成。

第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5-15分钟，不超过30分钟。

为了可以使宝宝快点降临，不仅需要医生的努力，妈妈也要帮帮忙哦。#p#副标题#e#

二、顺产分娩用力要点

1、有节奏的用力：阵痛期间的呼吸要有节奏、慢慢地进行，这样一定程度上可缓解镇痛。在阵痛消失的时候用了是没有作用的，应该在阵痛的高峰期，顺着劲用力，胎儿比较容易产出。这时候的阵痛会持续50-60秒钟，在这期间的20-30秒钟用力是最理想的。即使是在开始不知道怎么用力也不要紧，产妇这时候要保持冷静，听从医生的指导，在医生的帮助下分娩。#p#副标题#e#

2、自然地用力：子宫口完全打开的时候，就会很自然的有要用力的感觉，此时在医生的指导下用力，胎宝宝很自然地就会产出。用力的要领是：两脚要岔开，下颚紧收，后背和腰要贴近床，用力的方式和大便的时候差不多。

3、保持冷静：虽然临产时会有强烈的阵痛，但不要恐慌，根据医生的指导和提示，靠自己调节呼吸的方法让自己保持冷静，要靠自己的力量来分娩。