健康三要素

亲们，保健是一个系统工程，需要从多方面维护。但最主要、最根本的因素有三个，也就是健康的三个总开关。平时从这三个方面去保养，就抓住了养生的根本……

---

一个人，怎样才算健康？好多人肯定回答“健康就是身体好”。其实，这才答对了三分之一。世界卫生组织提出的健康的标准是“三好”，即身体好，心态好，人际关系好。达到这三好，才算你健康。

身体好是基础。把身体养的棒棒的，阴阳平衡，气血旺盛，精精神神，健健康康，很少生病，生活工作都能游刃有余。

心态好是根本。健康的要素很多，唯心态是最重要的。有个好心态，凡事看得开，不钻牛角尖，不斤斤计较，不耿耿于怀，不怨天尤人，不闷闷不乐，乐观豁达，心胸宽广，“恬淡虚无，病安从来？”

人际关系好是条件。友善待人，邻里和睦，关系和谐，这是健康的客观条件。在一个尔谀我诈、勾心斗角的环境里生活，能活出健康来？

崆峒老李再次提醒大家:要想健康，就得从身体、心态、关系三方面努力，这才是完整的养生之道！