太极拳八法秘诀详解之“肘”和“靠”

太极拳有八法,即掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。有五行,即进、退、顾、盼、定。掤、捋、挤、按喻乾、坤、坎、离，四正方；採、挒、肘、靠喻巽、震、兑、艮，四斜角。进、退、盼、顾、定喻金、木、水、火、土也。五形八法合之为十三势，所以太极拳也称“太极十三势”。

八卦图

第七个讲“肘”

杨式太极肘劲秘诀

· 肘劲义何解 方法计五行

· 阴阳分上下 虚实宜分清

· 连环势莫挡 开花捶更凶

· 六劲融通后 用途始无穷

杨澄甫宗师撇身捶肘法

五行指金、木、水、火、土。肘劲有五种用法，分别与进、退、盼、顾、定五种步法或者身法结合，“远拳近肘贴身靠”，肘是近身用法。“阴阳分上下，虚实宜分清”外形类似于八极拳的两仪桩，即“怀抱婴儿手托腮”，发出肘劲的诀窍是“劳宫找肩井”。“开花捶更凶”是说肘本来是屈着用的，“肘开花”是指运用肘法时，我手臂突然伸直，用拳（捶）背击打敌要害，使人防不胜防，例如撇身捶的用法就是“开花捶”。近身时，可以以肘代手发出掤、捋、挤、按、採、挒六劲，所以秘诀说“六劲融通后，用途始无穷 ”。肘之用法，妙哉！

第八个讲“靠”

杨式太极靠劲秘诀

· 靠劲义何解 其法分肩背

· 斜飞势用肩 肩中还有背

· 一旦得机势 轰然如捣碓

· 仔细维重心 失中徒无功

长春黄午提手上势靠法

远拳近肘贴身靠, “靠劲玉枕扛大包”,靠法,是以肩部或者背部靠人胸部。是在贴身的情况下攻击对方。一旦得机得势，能发出崩弹劲，威力很大，能把对手靠出很远，容易造成伤害，推手时要慎用。发靠劲时要注意不能“失中”，发力要留有余地，靠发劲时,自身能像不倒翁一样不失重心，乃靠劲之精髓也！