道家养生24式（上）

道家养生功法是中国传统文化中非常重要的一部分，它强调“道法自然”，通过调整身心和环境来达到养生的目的。

内丹功：内丹功是一种通过调整呼吸和意念来调节人体内部气血和精气的养生方法，它强调通过练习吐纳、导引、闭口、静坐等功法来增强人体内部的气血和精气。

静坐养神：静坐养神是一种通过冥想和调整呼吸来平静心神、增强免疫力和延年益寿的养生方法。

道家五禽戏：五禽戏是一种通过模仿鸟兽的动作来锻炼身体、增强免疫力和预防疾病的养生方法。

道家太极拳：太极拳是一种中国传统的拳术和养生技术，它强调缓慢而流畅的动作和呼吸控制，可以锻炼身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时还可以调整呼吸、缓解压力和提高免疫力。

道家食疗：道家食疗是一种通过食物调理身体、预防疾病和延年益寿的养生方法，它强调饮食的平衡和调理，以保证身体的健康。

这些道家养生功法都有着自己独特的特点和功能，可以帮助人们调整身体健康、预防疾病和延年益寿。

此为古籍道家养生功法一共24式分上中下三篇发送给大家，赠与有缘人，点赞超过100个继续发给中篇各位喜欢的粉丝，欢迎点赞关注转发加评论。