【养 生食补16招】

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝 卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤，蘑菇抑制癌细胞。

【让人越吃越聪明的8种食物】

1、胡萝卜：加快大脑的新陈代谢

 2、菠萝：提高学习效率 

3、白菜：能减少紧张情绪

 4、柠檬：有助于集中精力

 5、海虾：长时间保持精力集中

 6、洋葱头：改善大脑氧的供应状况

 7、香蕉：含血清素给大脑供养 

8、海带：缓解学习后的疲劳感。