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山药具有健脾益胃、增强免疫力的作用,这次也延续了上蒸山药鸡蛋糕的方法,用山药的绵密和鸡蛋的软嫩让小饼吃起来不那么死面,口感也不会特别硬实,我这次还加上了香甜的南瓜,这样味道和营养就更全了。
这款小饼可以给宝宝蒸来当着点心或者主食来吃,不需要煎不怕上火(当然也可以煎着从吃),而且这样手指条的长条形状,宝宝能自己拿着吃,既锻炼了咀嚼还锻炼了手部精细动作。
看看软嫩的程度,很不错吧,口感是绵密的感觉哈~
除了南瓜,还可以用胡萝卜蒸软之后代替,或者想要多点营养,可以把蔬菜也加在里边哈!
关注咱们公众号的妈妈中,很多都是从宝宝很小一直关注到现在,随着宝宝长大,很多像是米糊或者比较软烂的食物很难提起宝宝吃的欲望啦。所以,小思妈妈还建了一个大宝宝的辅食号“小思妈妈营养餐”。
扫描下面的二维码,即可关注微信公众号“小思妈妈营养餐”,“小思妈妈营养餐”所有的食谱会以图文的形式教给大家,侧重于家常餐制作、一日三餐搭配、食疗调理、烘焙等宝宝餐,每日更新内容都是与这里不同的哦!
宝宝手指软饼
食材:南瓜40g,山药30g,鸡蛋1个,面粉30g
烹制方法:蒸
是否搭配主食:可以作为宝宝的主食
参考月龄:10个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 图文菜谱 *
1. 准备食材:南瓜40g,山药30g,鸡蛋1个,面粉30g。
PS:南瓜,山药也可以换成胡萝卜或者是红薯这样的食材。
2. 将南瓜洗净去皮,切成小块。
3. 戴上一次性手套,将山药洗净后去皮,将山药切成片。
PS:因为山药皮中含有皂角素,而山药去皮后的黏液中又含有植物碱,假若皮肤直接接触到会变得非常痒。我通常都是手上套个保鲜袋或者是一次性手套再给山药去皮,简单方便又好用。
如果家里没有一次性手套,可以找个保鲜袋套上也可以。
4. 把山药和南瓜放上蒸锅,蒸15分钟把它们蒸熟。
PS:我蒸了大约15分钟,如果蒸的不够熟,可以稍微多蒸一会哈。
5. 把山药南瓜放入搅拌机中,加入鸡蛋。
6. 把他们一起搅打成细腻的南瓜山药蛋糊。
PS:因为南瓜的水分含量可能不一样,如果觉得搅打不起来,有些带不动的话,可以加入少许清水哈!
7. 取100g南瓜山药蛋糊。
8. 再加入30g面粉。
9. 用勺子搅拌均匀。
PS:因为面糊有些稠,搅拌起来会有些费劲,还很容易吧干粉藏在里边,所以一定要搅拌到面糊没有干粉为止,多搅拌一会。
10. 变成这样浓稠的不滴落的糊状。
PS:咱们要做到成型,所以千万不能太稀了,最好是面糊不会随便滑动的状态。
11. 把蛋糊装进裱花袋中。
12. 在平的盘子上铺上烘焙纸防粘,把裱花袋剪出一个手指粗细的口,然后把面糊这样慢慢挤成条状。
PS:挤到最后可以用辅食剪把面糊剪短,做出的效果更好些。
13. 看这就是做好的手指条了,这样的条状最好是适合宝宝手握的长度即可。
14. 把他们放上蒸锅,直接凉水上锅就行,蒸15分钟,把手指条蒸熟即可。
15. 它特别适合给宝宝做手指食物,而且口感软嫩嫩的,一点也没有死面的感觉,即使宝宝没出牙,也能用牙龈磨着吃。
每个宝宝似乎天生对小零食或者甜点类的都爱不释手,在外面买的,麻麻们都不怎么放心,只能下决心自己做,给宝宝吃的健康,麻麻们也更放心。周末的时候,我经常给小思同学准备点点心或者小零食,出去玩或者在家里,随手拿着吃都很方便。
好吃又好做的零食,小思妈妈之前分享过很多。点击图片就可以查看做法啦!!
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