人老“性”不老的保养秘笈 值得你看看

性生活随着人的年龄的增长,会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律。性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，起勃维持时间也大幅“缩水”。其次，是满足持续时间变短，精量减少。对同房的需求减少，那怎么做才能防止性衰老呢?

若想预防性衰老，应注意做到以下几点：

1.经常运动：慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

2.营养均衡：男人应多吃含锌的食物和其他有益男子功能的食品，如小米、莲子、鱼、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3.重视外表：年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

4.心胸开阔：性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

5.戒烟限酒：力戒烟、酒、赌，保持充足的睡眠。

6.坚持同房：要相信自己的性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

今日话题：对于健康想必大家都是非常重视，不重视自身健康的人也要重视起来，一个人不仅要做到身体上的健康和心理的健康，还是注意文化的健康，一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，本身就是一件非常开心自豪的事情。如果我们做到了这三点的话，对于我们在人生大道上的绊脚石也是有着相对应的减少的，可以为我们今后的健康幸福生活打造一个良好的基础。有着健康的身体能支撑一切的重量，有着健康的心理就能克服各种困难，有着健康的文化的话就能拥有不一样的价值观。健康就是一切，没有健康，你就一无所有。希望大家身体健康！