这个世界，大家总觉得自己很孤独——也没个人说话，或者有人说话，可是没有人懂我。
你为什么需要别人懂你呢？因为习气欲望和情执一直不停，才会去渴求别人的理解、支持，要别人能懂你、安慰你。
其实，你是需要有人了解你的那些习气，了解你的那些欲望。“我想怎么样，你怎么不懂我呢？我想喝水，你怎么不懂我，怎么给我个馒头呢？我想喝水诶！”
当习气欲望停下来时，你就不需要人懂了。你可以跟月亮说话，跟星星说话，可以跟天地万物聊天，那时候你很清净地立于天地之间。
当一个人突破了自我的那些欲望，哪怕坐在十平米的关房里，都觉得自己是在天地之间坐着。
那种空旷、那种清净，来自于你的心灵。多么破烂的房子和多么金碧辉煌的大殿对你来说，都是一样的，都出不了你的心。你就坐在自己的心里，看着这个世界。
安住在这个境界中，就足够了，很清凉。就像月球一样，就像太阳一样，就像一颗星球挂在那儿，很清凉。
你不需要别人懂，你懂一切就行了，懂万物就行了。窗边飞过一只蝴蝶，你都知道它想干什么，知道它是在觅食，还是在找窝，你觉得蛮有趣的，瞅一瞅，它去哪儿找了……你活得非常精彩。
不要说，“老师那是您证量到达的境界”，证量是怎么到达的？就是从当下开始。证不到，还是因为你不愿意放下那点小心眼、小习气。
永远不要说，“这个很难的，是习气和本能的，是放不下的；成佛很遥远的，要十几万大劫的”。
永远不要说这种话，永远不要这样想！这就是错误知见，你要把这些已经输入的错误信息清理掉。
当下，你一定能做到，哪怕只做了两秒钟，没问题，那就两秒两秒开始。打坐入定就是一分一分开始的，逐渐三分钟、十分钟，哪有一下子就定一个小时的。
当下就做到，如果清净一分钟，又浑浊了，就一秒一秒来。如果不从当下来修行，总是认为“那是很难的”，就真的变成很难了。
因为那样的认知，就是对你的干扰，是污染你的病毒。“很难的、本能的、改不了的”，这些都叫病毒，就像手机的木马病毒一样。
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