书海遨游 No.22034
推荐指数：☆☆☆☆
“放弃减肥”是胖子们最好的选择
——《放弃减肥，我瘦了60斤》
原书阅读：373分钟
本文字数：1,059
本文阅读：3分钟
（注：本读后感仅为介绍和评论该书，供自己学习和研究，做些笔记和思路的整理。）
这是一本爱憎分明的书，当然不是指书中的内容，书中并没有感情戏，纯纯的就是在讲减肥的理念和方法。爱憎分明的是看书的我。
前半本书的减肥理念看得我连连拍案叫好，和我现在推广的催眠塑身理念高度契合。很喜欢的作者的比喻，是我最大的学习。“减肥”只是选错了跑道，做不擅长甚至不适合的事情，怎么可能“成功”。
“放弃减肥”，也许是胖子们最好的选择，放弃的是“减肥”的压力，更好的活成一个瘦子。瘦子是从来不会去考虑要去管住嘴，更不会坚持迈开腿！
而后半本书主要是在列举方法，作者也不是纸上谈兵的人，给出了通过自己的实践证明有用的方法。有很多方法也是会反“常识”，比如强烈建议甚至不许去做有氧的锻炼，刷脂只需要无氧就可以了。
让我些许讶异的是作者的这些方法都非常“坚决”，给我有种独尊此术的感觉。倒不是方法有多少反常识，“放弃减肥”本来就是减肥产业里面难能可贵的孤军，主要还是对于方法的坚持。而且这些方法也仅仅是作者自己个人的体会，并没有经过考验。
就我的想法，基于“放弃减肥”的理念，其实可以选择的方法只会更多，甚至都不需要什么方法，用“瘦子”的方法活着就好，这也许是最大的差异。
也许很多朋友看到这会把胖归结于基因，“喝凉水都会胖”。这也是作者提及的很重要一点，你要一个200斤的胖子瘦到皮包骨，那自然身材、骨架乃至基因会成为很大的阻碍。而也许这只是借口而已，因为你也不是要瘦那么多，甚至瘦的意图也不只是数字上的斤斤计较。减肥这件事更不是我们表面看到的身材、体重…...
最终减肥也好，过瘦子的生活也罢，从核心还是我们内在的信念和相信，希望通过这本书的前半部分能够帮助你更好的去思考，你该如何“放弃减肥”。
2022.07.08
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