书海遨游 No.21015
推荐指数：☆☆☆☆
没有丧失，就没有未来
——《必要的丧失》
原书阅读：675分钟
本文字数：2,239
本文阅读：8分钟
看到“丧失”不知道大家都会想到什么？
如果想到“丧失”会有一些不舍，甚至难过，也许可以来看看这本书。这本书的主题就是“我们带着丧失生活着”，而且“丧失是我们为生活所付出的代价，同时也是我们得以成长和收获的源泉。”
特别喜欢一句话就是，“没有丧失，就没有未来。”
“不管我们多么聪明，都必定面临丧失的结局。”所以我们需要做的不是避免丧失，回避丧失，可以做的也许是选择去如何面对丧失。
如何重新审视在我们生命中必不可少的“丧失”，将决定了我们将会过一辈子如何的人生。按照书中的说法就是，“我们成了什么样的人以及过着哪种生活都是由我们的丧失经历决定的，无论这些经历是好是坏。”
简述一下书中内容就是，“这本书阐释得与失之间的重要联系，讲诉了为了我们所要放弃的东西。”按照从小到老的顺序作者分为四个阶段：脱离母体的分离、成长的内心冲突、爱与哀伤的挣扎、韶华已逝的中年。加上其中描述的各种状态，几乎是涵盖了人生中可能会遇到的所有丧失情境。
按照作者的定义，“丧失不仅包括与所爱之人的分离，还包括我们有意无意的浪漫梦想的破灭和期望的落空，追求自由、权力和安全感的幻想成为泡影，以及那个一度被认为是无坚不摧、青春永驻、永生不死的年轻自我的丧失。”
虽然不知道其他人看这本书会是什么感觉，但我是感觉有些不适的。毕竟要再次面对那些“丧失”，甚至很多都快要被遗忘的部分，都会被唤起。最关键的还是因为这些“丧失”也许只是被淡化了，本质并没有真正的放下。虽然这本书会从认知的角度去介绍如何去面对，但也许当那个“丧失”造成的情绪被唤醒之后，什么文字都无法帮助你去改变正在重新经历那个“丧失”的体验。
所以借此我只想说的是，如果不是专业从事心理咨询或者在现实中有一个很好的心理支持系统的朋友，大可不必去看这本书。这本书不是一本适合独自用来消磨时间的书。也必须重申下，这本书也不一定有治愈效果，至少这本书不是为了治愈而写的。
总体来说，书中用到的主要思想还是来自于精神分析。可以看到的是，基本上对于所有提及的各种形式的丧失，人们无非都是在用一些日常防御的方法：抑制、逆转、孤立、否认、回归、设想、认同、反对自我、补救、升华、求异…...当然这里并没有对错之分或者那个方法更好，只是在穷举这些策略。作为读者也很容易在其中找到熟悉的影子。
具体的内容太多就不一一陈述，每个部分都会有几个很有感触点。总体来说触动我最大的主要是两个点：
第一是来自于“自己”的思考。
书中引用叶普盖尼·维诺库罗夫的一句话，让我感慨颇多。“人生最大的痛苦，莫过于努力成为自己而奋斗。”我会把此看成是“破除我执”的通俗版本。
“因为不完美就是现实，所以我们不再期望理想化的人际关系，这是一种放弃，也是一种丧失。”“现实是在接受必要丧失的基础上建立起来的。”而在这个现实中有一个很重要的概念就是“自己”。有时不光要丧失那个要“完美”的自己，甚至连“做自己”都将要成为一种丧失。所有我们无法接纳的丧失都将成为人生无法前进的一道障碍。
第二是来自于“一体”的思考。
很喜欢作者说的一句话，“通过性、宗教、自然、艺术、药物、冥想，甚至通过外界刺激，我们试图模糊那条把我们分割在外的界限。”这为我提供了对于灵性追求的另外一个视角，“界限”，或者说对于“一体”的渴望。
作者很强调一点，“我们必须把放弃一体纳入我们生命的必要丧失之列。”因为从母体分离出来以后，这种“一体”就已经丧失了，所有期望回头的努力都将成为一种痛苦。诚如作者所说的，“只有当一体不是疯狂、绝望和永久的，我们才会觉得它是美好的。”
我也会联想到我喜欢的超个人心理，也许从字面上会看到两者的冲突，超个人心理就是在追求二元对立的破除，进入“全一”的状态。我的理解也许两者也并不矛盾，或者我们可以把“丧失”看成是个体需要面对的课题。如果在“丧失”这个课题没有被处理好之前就要去追求超越界限，甚至是达成“一体”那将是误入歧途，这在超个人心理中也是强调的，在个体对立层面如果没有处理好，是无法进入超个人的层面，是无法达到真正的“全一”的状态。
从这两个层面“自己”和“一体”衍生出来在社会关系中普遍会遇到的问题，不仅仅是亲密关系，乃至所有的人际关系都将会是这样，即“我们永远，永远都不能对另一方有所期望。”“这些失去的期望是必要的丧失。”
也就是说，“我们一旦学会区别分离的’你’和’我’，就会爱了。”
最后借用书中的一句话做一个总结，“如果我们无法放弃、离开，就无法成为分离的人、有责任感的人，无法成为联系着的人和内省的人。”“丧失”也许就是这辈子帮助我们成长最好的礼物。
2021-3-8
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