君主之官——心。
《中国心血管病健康和疾病报告2019》的数据调查显示，心脑血管病已经成为了我国发病率第一、严重威胁国人身心健康的疾病。中国居民心脑血管病患者已经达到了3.3亿人，因为心脑血管疾病死亡的人群大概是300万。
因为心脑血管病造成死亡的，有两成是脑血管病，而有八成是心血管病。常见的有什么呢？你像冠心病、风心病、肺心病、心肌病、高心病，还有房颤、房早、室早等等。
我们中医方面是怎么来理解心脏和心脏病的呢？
《灵兰秘典论》当中讲，心者，君主之官。所以，有在“主明则下安，以此养生则寿”的说法。那么同样的，在《黄帝内经》当中讲，心动则五脏六腑皆摇。所以大家想想这个心是何等重要。
心在五行属火，它是火脏，是阳中之阳。心火，要想很好的燃烧，来保持它的温度，这个火苗不能忽大忽小，如果这火苗大了，它就会烧坏东西；如果火苗子小了，温度就上不来了，慢慢这个火就灭了。所以，说我们的这个火，要烧的平稳、烧的稳定。
但是说实话，这件事，远没有我们想得那么容易。我们假设一个人能活75岁，他心脏每分钟跳75次，这么算下来，它总计要跳几十亿次，而且它是要非常有力的、匀称的、规整的跳，它一秒钟都不能偷懒，一分钟都不能偷闲，这就是心脏。
那么心，在中医上来讲，它有哪些功能呢？第一个，心主血脉。
心脏跳动，让我们的血液在血脉当中川流不息，永不停歇的流动。我们的身体，要维持其各个器官的功能，就得靠着这个心主血脉的能力，把血液推到全身各处，内贯五脏六腑，外达四肢、百骸。心主血脉的功能，如果出了问题，就会有心绞痛、冠心病等。从中医学角度讲，属于心脉瘀阻。当然，你除了胸痛、胸闷以外，我们的脸、舌头的颜色也会发暗，甚至有的时候青紫，在舌头上还会有瘀斑。如果心气不足，血液流动变慢，我们就会出现脉细无力，人就感觉发软，总是感觉身体上没劲。
心在液为汗
所以我们说这汗不能出多了，汗血同源，出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。 有很多人晚上泡脚时间长，大量出汗，会有心慌的现象。
心在体合脉，其华在面，意思就是，全身的血脉都归心管辖。脸，是血脉最丰富的地方，所以心好不好，脸上就能看出来。你像心脏好的人，脸色红润；如果心血虚，脸是苍白的，心血瘀，脸会发青。
再一个，心开窍于舌，所以心脏好的人，他的舌头就灵活，说话伶俐，反应灵敏；如果心不好的，心智不够，说话颠三倒四，说话大舌头，说话不清楚，舌头不好使，这都是心的事。
如果想保护心，在生活上，有什么要注意的吗？
心在志为喜，喜就会导致气和志达，营卫通利。心态好，情绪乐观，我们气机就畅通，人就健康。我们在恭祝一些吉祥如意事情的时候，会用一个词，叫三阳开泰。三阳开泰，在咱们中医角度来讲，冬至叫一阳生，十二月叫二阳生，正月叫三阳，冬去春来阴消阳长，有吉亨兴盛之象，故称三阳开泰。养心的关键就是生阳，动则生阳，所以，平常要多运动，华佗讲过摇一摇 ，五谷消，动一动，血脉通。
不运动，血脉就容易瘀堵，气血就容易不畅，阳气就容易不足，长期不运动的人走路就气喘吁吁，那就是心气不足，阳气不够，就导致人发虚。
五脏关系
心和肺的关系是什么，肺是助心行血，是宰相和皇帝的关系；心和肝的关系，肝血养心血；心和脾的关系，脾是仓廪之官，管粮食的，气血升化之源，大家想想心主血，血哪里来？脾胃化生。那么心和肾的关系，心属火脏，肾属水脏，水往下处流，火往上处串，它俩必须得心肾相交，也就心火一定要敛着肾水，使我们这个肾水不寒往上走，使这个心火的火苗子不高、不太旺，这样心阴被肾阴所养护，这样心肾相交，人才能健康。
所以 五脏恒通，气血充盈，百脉通畅，就百病不生，百病消无。
养心小妙方
人参当归猪心汤。
猪心1个，人参10克，当归15克；人参、当归洗净切片，猪心去掉肥脂、洗净；把人参、当归塞进猪心里，放入炖盅内，加开水适量，把炖盅放在锅内，用文火隔水炖3小时，按自己的口味调味，即可食用。可以益气养血、补心安神。适用于心悸失眠、健忘多梦、自汗盗汗、头晕目眩、四肢无力、气短懒言等症状。
雪梨橄榄瘦肉汤
橄榄、雪梨、猪瘦肉、蜜枣。猪瘦肉改刀，切小块，汆水；雪梨去皮、去核，切小块；在炖盅里加入适当的清水，把瘦肉块、雪梨块、蜜枣、橄榄，全部放入炖盅里，隔水炖煮1.5小时，随后加入适当盐调味就可以了。
这个对心火亢盛，效果特别好。像心烦、失眠、口舌生疮,小便颜色发黄,排尿时尿道疼痛感这些情况的，可以试一试。
雪梨本身有润肺清心之效果，和猪肉搭配能清热润燥的效果。橄榄味甘酸，性凉，同样也是润肺利咽的效果。多喝这种汤饮，不仅能去除心火、润肺燥。
叫定心安魂汤
龙眼肉20克、酸枣仁15克、茯苓20克、山萸肉15克、排骨300克。先把枣仁、茯苓、山萸肉洗净纱布包好，放入锅内，再放入排骨和龙眼肉，加适量水和料酒，姜片，大火煮开，小火炖2小时，加少量盐调味即可食用。
这个方子，有定心安魂的功效，对于心肝血虚引起的失眠多梦，头晕目眩，面色无华等辅助调养。
联系客服
