给大家推荐5款简单易做的祛湿靓汤，味道营养，最重要的是可以祛湿。来来来，快看看怎样做！

1、五指毛桃祛湿祛汤

【材料】

五指毛桃、薏米、扁豆、蜜枣、芡实、陈皮、茯苓、赤小豆、鸡肉或猪骨头

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【做法】

1、五指毛桃洗净后剪成一段段或切开一段段，薏米、扁豆、赤小豆、茯苓提前用温水浸泡15-20分钟，所有材料洗净备用；

2、鸡肉或者猪骨头冷水下锅焯水，煮出浮末捞起洗净备用；

3、将所有材料放进汤煲，加入适量的水，大火煲开后，转小火煲1.5-2小时；

4、最后加入适量的盐调味，即可饮用。

五指毛桃有淡淡的椰香味，味道非常好，广东人非常爱煲此汤，有健脾化湿、止咳化痰等等功效。

2、鲫鱼粉葛祛湿汤

【材料】

鲫鱼、粉葛、赤小豆、薏仁、茯苓、茨实、陈皮、姜

【做法】

1、鲫鱼洗净，用吸油纸吸干鱼上面的水分，热锅下油煎，煎至金黄色即可，备用；

2、粉葛洗净，削皮，切块装起备用，赤小豆、茯苓、茨实、陈皮洗净装起备用；

3、薏米洗净，沥干，炒至略黄，备用，姜洗净去皮切片，备用；

4、将所有食材放进冷水汤煲里，大火煮开后转小火煲1.5小时；

5、饮用前加适量盐调味，即可。

3、土茯苓山药祛湿汤

【材料】茯苓、白肉土茯苓片、芡实、薏米、赤小豆、山药、猪骨、姜

【做法】

1、把所有食材洗干净，猪骨冷水下锅焯水，洗净备用；

2、山药去皮切滚刀块，备用；

3、薏米炒至略黄，备用，姜去皮切片，备用；

4、将所有食材放进冷水汤煲里，大火煮开后转小火煲1.5小时；

5、饮用前加适量盐调味，即可。

【材料】鸡爪、花生、眉豆、薏米、香菇、桂圆、枸杞

【做法】

1、所有材料洗净，薏米，眉豆可以提前用清水泡两小时；

2、鸡爪去指甲，冷水下锅焯水后洗净备用；

3、汤锅里把水煮开，然后依次放入眉豆，薏米，花生，煮15分钟；

4、然后放入香菇、桂圆和鸡脚，煮30分钟；

5、最后三分钟放枸杞，大火滚一下后，下盐调味，即可享用。

【材料】蜜枣、赤小豆、茯苓、薏米、陈皮、龙骨

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