位置
大收肌位于大腿内侧深面，起自坐骨结节、坐骨和耻骨支，止于股骨粗线。另外，大收肌止于收肌结节的腱与股骨之间形成一裂孔，称为收肌腱裂孔。为收肌管下口，向下通腘窝，有股血管通过。
是完成大腿的内收和旋外，以及帮助稳定股骨上方的骨盆。大收肌和其他内收肌的作用随股骨位置而改变。屈髋及股骨向前时，内收肌将伸髋并带动骨盆移到足前方。伸髋及股骨向后时，大收肌将屈髋使腿向前摆动。屈髋和伸髋时尤其能体现大收肌的机械作用，这归因于它起自耻骨和坐骨以及在股骨后部长的止点，这种交替屈伸功能帮助人体行走或跑步。足未着地时，大收肌可有力地向内拉动股骨，该动作有助于行走和跑步时足跟着地。一般来说，足着地时更能展现大收肌的功能，有助于稳定股骨上方的骨盆。大收肌能拉动骨盆向前、内侧或向后使其位于下肢的中心。如果没有大收肌和其他内收肌，骨盆会在膝上方向内侧移动，从而影响下肢的稳定性和对线。短收肌在大腿内侧，位于耻骨肌和长收肌的深面，起自耻骨下支外面，止于股骨粗线。是和耻骨肌、长收肌、大收肌及股薄肌一起内收、屈曲和外旋髋关节。长收肌位于耻骨肌内侧，起于耻骨支和坐骨支前面，止于股骨粗线。股薄肌能起到维持髋关节内收和旋外、帮助膝关节屈曲并内旋的重要作用股薄肌位于大腿最内侧，起自耻骨支和坐骨支前面，向下沿大腿皮下内侧行走，止于胫骨上端内侧面。 股薄肌为主要的大腿内侧肌群，主要的生理作用是维持髋关节内收和旋外、帮助膝关节屈曲并内旋，有利于人体进行站立、行走等活动。股薄肌为主要的大腿内侧肌群，起自耻骨支和坐骨支前面，向下沿大腿皮下内侧行走，止于胫骨上端内侧面，具有帮助髋关节内收和旋外的作用。耻骨肌是大腿内收肌群的一部分，与短收肌、长收肌、大收肌及股薄肌一起内收、外旋髋关节耻骨肌位于大腿内侧上部，髂腰肌内侧，起点在耻骨支和坐骨支前面，止点为股骨的耻骨肌线，受股神经和闭孔神经支配。耻骨肌是大腿内收肌群的一部分，在周围肌群中体积最小，但其联合短收肌、长收肌、大收肌及股薄肌等肌肉，可以让髋关节做内收、外旋的动作。此外，当足着地时，耻骨肌可以协助改变运动方向并有助于稳定股骨上方的骨盆。如果没有耻骨肌和其他内收肌，骨盆将向膝内侧移动，从而影响下肢的稳定和对线。判断是否无力：如果大腿内侧摸起来软软的，练习时腿部无力或肌肉紧张的情况，那不光是脂肪问题，基本是你内收肌过于薄弱了1、内收肌群与会阴肌连接在一起，如果内收肌太过于松弛无力会影响盆底肌的功能，而盆底肌是核心肌群重要组成部分，所以女生想要练核心，提高核心的效果，可以先激活或者练习内收肌。3、内收肌过于松弛，容易导致大腿内旋、膝内扣、腿形、假胯宽等一系列问题，而这些都是女性朋友比较关注并容易出现的问题。4、内收无力 在练习单脚站立内运动时，很难维持身体的平衡、腿收不住骨盆不稳，人就容易摔倒。所以加强内收肌群练习，不仅可以让腿形好看，还可以缓解生理期疼痛。注意️：少跷二郎腿，这样会让上面的腿外展肌拉长，内收肌变紧。
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