图片来自Nextday
在明确了一年中有哪些特殊时刻,也就是明确日程后,我们可以着手建立目标了,不过这之前,你还需要过这一关,就是需要知道,这一年我重点关注哪方面的目标。
在制定年度目标的过程中,给我印象最深刻的是我的朋友李长太,四年前他在年度目标的分享中提到:今年健康将是核心关键词,因为现在的工作会透支身体,因为工作和健康产生了冲突,所以年度目标第一条就是要换工作。
这是一个让我印象非常深刻的分享,因为我深刻的感受到当一个人清楚的知道自己想要什么,什么对自己重要的时候,做的决策就是当下最正确的决策,虽然有时候旁观者不容易理解。
那么什么是对自己重要的事情呢?我今年的年度关键词是什么呢?要想回答这个问题,就要想想自己都有哪些关键词,把自己这些关键词梳理清楚了,再在这些关键词中选出自己认为重要的关键词来。
建立个人关注点
每个人的关注点其实无非是那几个方面,无论是生命之花还是生命之轮,多数人都会关注这几个层面,如果你和别人不一样,那也只是在这个基础上增加或减少而已。
(个人关注点思维导图,按照这个思路具体梳理一下,个人关注点就梳理清楚了。思维导图Mindnode制作。)
所以我大致梳理了一下,把这些关注点归纳一下,在做年度目标之前,不妨将自己的关注点梳理清楚。关注点梳理清楚了,制定目标的时候指向性就明确了。比如我问你2017年你的目标是什么?如果你是第一次回答这个问题,可能会有些不知所措。
但是如果我问你,在个人健康方面,你2017年的整体目标是什么?是不是提示性就比较明显了。可能就会想到,对于个人健康方面,我会关注跑步、瑜伽、饮食、作息习惯这四个方面。好啦,那就按照这个思路制定2017年健康方面的目标吧。
以此类推,把其他方面的关注点也梳理一下,其他方面的目标也就可以制定了。
对所有关注点在不同时期进行排序
每个人的关注点会不同,在不同阶段关注点也会不同。大家都知道熬夜对身体不好,可是你活一辈子,谁不会遇到一些特殊情况呢,这时候偶尔熬夜一下也是有可能的,这时候规律作息这个事情的优先级可能就会低一些,那只是此时此刻而已,从长远角度上讲,保持身体健康,肯定是重中之重。
从这个角度上讲,在制定5年目标、年度目标和月度目标的时候,关注的侧重点肯定是不一样的。所以关注重点是什么,你需要分别在月度、年度、甚至更远的角度思考问题。
从意愿层面说为什么有些目标制定了无法执行
有些人说目标制定了很少能完美达成过,也有很多人说目标制定了全部能够达成。这其实和个人执行力与个人能力没有百分之百的对应关系。但是有点时候我们却很愿意为这些事情对号入座,下结论。比如
谁谁谁,TA把年度目标都达成了,TA真是一个非常厉害的人。
我去年好多目标没有达成,我为什么每年都没办法达成目标呢。(自暴自弃ing)
目标是否能够达成,一方面取决于你是否制定了合理的目标,另一方面取决于你是否能将目标落实到位。如果目标制定的比较容易达成,那么就失去了挑战性,也失去了成长的机会。如果目标制定的过难,在达到目标的路途中没有一点成就的地方,我们可能就很容易放弃,即使这个目标是我们很愿意完成或很有意义的事情。
所以先抛开将目标落到实处的方法,在制定目标的时候,先要进行一些筛选和判别。比方说这三类目标
第一类:意愿十分强烈和必须完成的目标
这类目标一类是你十分想达成的事情,另一类是你责任所在必须完成的事情。这两类事情实现的意愿都十分强烈,也比较容易达成。吸引力法则也说了,当你特别想去做某些事情的时候,全世界都在帮你,我不去论证这个可行性,但是当你特别想做一件事情的时候,你的行动力是最强的,那些被你吸引的资源,向你靠拢的运气往往是你自己的行动力带来的。做这类事情也最有成就感。人达成这些目标最有成就感,人做完这些事情,也会得到很多羡慕的目光。
另一类事情是你的责任范围内的事情,这类事情容易达到的最好,不容易达到的,因为是必须要完成的,有条件没条件都要做,克服困难也要做,所以你会想方设法达到目标,人的潜能有时会被大大的激发。
第二类:尝试想实现的目标
其实我觉得这类目标是我们需要重点关注的目标。和第一类目标不一样,第一类的动机和目标十分明确。即使遇到困难,你也会想方设法去克服。因为你心里有期望的那个标准。第二类目标却不一样,这类目标往往是一些你希望尝试挑战的新领域,希望培养的新习惯。
这类从动机上,就不一定明确。因为你对结果不确定,没有经历过,也没有成功的经验。例如你希望早睡早起、新学习一门外国语,瑜伽、跑步、冥想、写作,这类事情是你想尝试的,但是因为有些事情没有尝试过,所以本身就是一个摸索的过程,遇到的困难也是你没有经历过的,这个阶段就特别容易放弃。
而恰巧,因为你对这个领域的关注,你就会看到很多很牛的人,他们做的非常好,有些人可以一年跑几个马拉松,可以练就马甲线,可以每天写作,可以每天5点起床,可以掌握很多门外国语。
你没有经历他们达到这个目标所经历的过程,你可能也不太清楚他们曾经遇到什么样的困难,他们是怎么克服的,也没有经历他们修炼积累的时间,你只看到了他们的结果。这个时候人往往会去比较,结果这一比较,就出问题了。再加上意愿并不是那么强烈,结果失败一次,两次就放弃了。这个在培养一个新的习惯和进入一个新的领域方面,会很常见。
这个时候,你不妨不要轻易下结论,如果做这件事情不是那么讨厌,不妨不要对自己太苛刻。对于第一类目标,一定要对自己狠一点。对第二类目标,要对自己宽容一些。要给自己留出点余地,找方法,积累经验,也要给自己足够的时间。
比如对我自己来说,早起、写晨间日记、写作这三件事情就是在经过了7年的时间后,依然没有达到很理想的状态,但是三天打鱼两天晒网中也打了不少鱼了。这7年的时间里,自己也不是一年比一年进步了,有时候还有倒退。但是总体是在前行,虽然还没到达终点,但是也取得了不少阶段性的小成果,这种目标,每年都会定,虽然每年达成率都不是满分或者很优秀的成绩,但是放在一个比较长的时间段去看,还是非常有价值的。
这类目标,就一定要做,而且是会坚持做。
第三类:需要放弃的目标
有些目标动机不明确,有时候跟风,随大流,只是因为有人号召这么做,自己就这么做了,完全没有想自己为什么要真么做,想达到什么目的,收获什么。或者为了收获那些短暂的虚名,这类事情,就要放弃。
谁还没走过点弯路呢。
比如拿我自己来举例,每天坚持写作这件事情,我就做过两次,一次是在2010年,一次是在2016年。2010年参加了一次21天写博客大赛,一个人力资源网站举办的。连续21天写博客,每天都写,对于刚开始写作的我来说,绝对是鸡血一脸。我成功的完成了那次挑战,获得了奖杯和奖品,意外的文章被新浪微博的HR看到,把我的文章发布在了新浪微博的内刊,还获得了新浪微博的钥匙链和小浪玩偶。各类繁荣之下就是后面的三个月一笔未动,就三个字,不想写。
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