高血压是一种很常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。
1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。
高血压是常见的慢性病，早发现早治疗，就是一种可控制的疾病，那么血压多少才算高血压？如何治疗和预防？今天咱们就来唠唠。
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）。
高血压早期，可能会有头痛、头晕、心悸、鼻子或牙龈出血的症状，此时如果不加控制，持续下去就可能导致各种危害性很高的并发症：
· 发生在心脏，就可能是高血压性心脏病，严重可引发心肌梗死或心力衰竭；
· 发生在大脑，可能是脑出血或脑血栓；
· 发生在肾脏，可能是肾功能衰竭；
· 发生在眼睛，可能是视网膜缺血、硬化、破裂出血，甚至引发失明。
国际上公认高血压有三大高危因素 ：高盐膳食，肥胖，中度以上饮酒，这三种人很容易患高血压。
高血压分为继发性和原发性两大类，继发性高血压由疾病导致，它的病因是明确的。
原发性高血压，其发病原因目前医学界并不完全明确，除了与遗传因素相关以外，很大一部分与后天的不良生活方式有关。
总体来讲，有以下几方面：
· 遗传因素：大多数高血压患者都有家族性遗传病史；
· 血管疾病：动脉硬化、动脉狭窄、动脉阻塞等疾病也容易引起高血压；
· 不良生活方式：吸烟、饮酒，以及不健康的饮食方式如高脂肪、盐的摄入量增加，这些因素和高血压的发生也相关；
· 情绪因素：紧张、焦虑等不良情绪也是高血压病的诱因。
以测血压为主，休息十分钟以上，安静、坐位、三次，取平均值，至少二次不同日血压，并且一定时期的观察证实血压持续升高者；
24小时动态血压；
其它检查，排除继发性高血压，如肾动脉狭窄、肾上腺肿瘤等疾病；
血压的标准（仅供参考）：
血压类别 | 高压 (mmHg) | 低压 (mmHg) |
正常血压 | ＜120 | 和＜80 |
正常高值 （高于正常但还不算病） | 120~139 | 和/或80~89 |
高血压 | ≥140 | 和/或≥90 |
轻度高血压 （1级） | 140~159 | 和/或90~99 |
中度高血压 （2级） | 160~179 | 和/或100~109 |
重度高血压 （3级） | ≥180 | 和/或≥110 |
单纯高压高 （单纯收缩期高血压） | ≥140 | 和＜90 |
专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。
只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
平时在日常生活中也需做好自我管理，坚持做到以下几点也能预防降低高血压：
坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
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