【十二经筋与十二经脉】

十二经筋与十二经脉关联

易筋经十二势的特点是“分筋疏导”。经脉与经筋是中医学对人体生命系统和生理的一种认知和表述，二者同属一个特殊的人体气运行的大系统，这个系统由十二经脉、奇经八脉和经内外穴道等组成。

上述的经穴系统是有名而无形的。十二经筋隶属于十二经脉，十二经脉内联五脏六腑，而十二经筋是不入脏腑的。人体十二经筋与人体十二经脉相应，人体十二经脉又与一天十二时辰相应，符合中医养生学“天人合一”的理念，从防病治病的角度上看有“里应外合”的功效。

学练易筋经十二势首先要了解和学习十二经筋图谱，记住十二经筋的起止十分重要。十二经筋行止诀曰：“六条（三阴、三阳）足经筋，起于足趾爪，归于头面；六条（三阴、三阳）手经筋，起于手指爪，归于胸腹：最终结聚于阴器（宗筋）。”十二筋经行止诀说明了人体起止点，都行于肢体，不进入脏腑，但是仍然采用十二经脉名称（经筋名称之后没有所属脏腑），其走向均始于四肢末端，结于各大关节、躯干、胸腹、头面等。其六条（三条在手、三条在足）阳筋在外侧、在后面，六条（三条在手、三条在足）阴筋在内侧、在前面。

第一势