脾肾两虚？养生第一方还少丹，阴阳双补，交通心肾，脾肾同调

大家都想身体永远保持年轻活力，但是往往却事与愿违，如果你过早出现面色萎黄，眼圈发黑，牙齿松动、精力下降等，说明你已出现了提前衰老的征象，换句话说，就是你的脾肾开始虚弱了。

中医认为，肾为先天之本，贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质。

脾为“后天之本”，机体必须依赖脾的受纳和运化功能，从饮食物中消化吸收营养物质和精微以供机体的生命运动，保证气血的生成和功能的发挥，调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰，从而影响人体衰老的进程。

如果脾肾两虚，身体就相当于垮了一半，人自然会提前衰老，反过来说，如果你想保持年轻活力，把脾肾都照顾到了，脾肾好了，自然精力充沛，容光焕发。那如何调补脾肾呢？

《医方集解》就说了：“还少丹，阴阳平补。脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”

调补脾肾的方法就是——还少丹，还少丹有什么神奇的地方呢？我们一起来看看组成，

第一组，加了熟地、山药，熟地补肾阴，山药主要是补脾阴。

第二组，加了五味子。五味俱全，可补心肝脾肺肾，以酸为主，酸主收敛，把补进去的阴液固护起来。

第三组，加了巴戟天、小茴香，主要是温阳。

第四组，加了肉苁蓉、枸杞子、山茱萸。阴阳双补，既能补阴，又能补阳

第五组，加了茯苓、远志、石菖蒲，交通心肾。

全方共凑，阴阳双补，脾肾同调，也可交通心肾。

那具体适合哪类人群呢?

首先对脾肾虚损导致的精神不振、腰膝酸痛、耳鸣目眩、形体消瘦、健忘怔忡、食欲减退、夜尿频多、牙根酸痛

其次对阴阳两虚造成的，怕热怕冷，上热下寒，

最后对心肾不交记忆力减退，睡眠不踏实等都能起到调理改善作用。