人体筋膜链各经筋点分布——前外线

1. 前外颈：平下颌角，在胸锁乳突肌的前缘。

2. 前外肩1：在锁骨上缘1指半，在胸锁乳突肌后缘

3. 前外肩2：在锁骨上缘半指，在胸锁乳突肌后缘。

4. 前外肱：三角肌平分4份，在前下方。

5. 前外肘：在肱二头肌和肱桡肌之间，相当于中医的”尺泽“穴（尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处）。

6. 前外腕1：腕横纹向上4指，在桡动脉沟。

7. 前外腕2：腕横纹向上2指，在桡动脉沟。

8. 前外指1：在大鱼际的近心端，在掌的边缘。

9. 前外指2：拇收肌位于食指上的止点处，在第2掌指关节的下方。

10. 前外胸1：在锁骨中线和腋前线之间，第4肋间隙。

11. 前外胸2：在锁骨中线和腋前线之间，第5肋间隙，平胸大肌下缘。

12. 前外腰1：腹直肌鞘与肋弓角交界处。

13. 前外腰2：脐向肋弓划45°线，与腹直肌鞘交界处。

14. 前外盆1：脐与髂前上棘连线与腹直肌鞘交界处。

15. 前外盆2：耻骨结节上缘内侧与腹直肌鞘交界处。

16. 前外髋：大转子下缘向前，在股四头肌与阔筋膜张肌之间。

17. 前外膝1：平髌骨上缘向外，在股四头肌和髂胫束之间的间隙内。

18. 前外膝2：在膝关节关节缝，外侧副韧带上。

19. 前外膝3：胫骨和腓骨交界处的下方，胫骨前肌起点的位置。

20. 前外踝1：外踝尖向上6指，腓骨的前缘。

21. 前外踝2：外踝尖向上3指，腓骨的前缘。

22. 前外趾1：在外踝和趾长伸肌之间的间隙内。

23. 前外趾2：在前外趾1前下方2指，在4、5跖骨之间的间隙内。

24. 前外趾3：在前外趾2向前1指，在4、5跖骨之间的间隙内。