人体筋膜链各经筋点分布——后外线

1. 后外颈：平第3颈椎横突向后，在斜方肌的边缘（颅骨下缘1指，按到的是第2颈椎横突。）。

2. 后外肩1：斜方肌的前缘，相当于肩井穴的附近（肩井穴：坐位低头，大椎与肩最高点连线的中点。）。

3. 后外肩2：冈上窝外侧包括肩锁韧带，肩锁关节处。

4. 后外肱：三角肌平分4份，在后下方。

5. 后外肘：前臂上1/3，在肱桡肌外侧间沟内。

6. 后外腕1：腕向上4指，在拇长展肌和拇长伸肌之间

7. 后外腕2：腕向上2指，在拇长展肌和拇长伸肌之间。

8. 后外指1：在鼻烟窝内，相当于”阳溪“穴的位置。

9. 后外指2：2、3掌骨之间，2、3掌指关节关节囊附近。

10. 后外胸：肩胛骨内侧缘和斜方肌边缘形成的夹角内。

11. 后外腰：在第11、12肋骨的骨面上，竖脊肌的外侧缘。

12. 后外盆：髂后上棘外侧，骶髂关节边缘。

13. 后外髋：大转子最高点与坐骨结节之间的缝隙内。

14. 后外膝1：腘窝水平线向上3指，股二头肌肌腱上。

15. 后外膝2：腘窝水平线向下2指，外侧腓肠肌的肌腱上。

16. 后外踝1：外踝尖向上6指，腓骨的后缘。

17. 后外踝2：外踝尖向上3指，腓骨的后缘。

18. 后外趾1：在外踝和跟腱之间。

19. 后外趾2：跟腱附着点。

20. 后外趾3：外踝尖下1指。