对于自己体内尿酸的多少,大多数人都是有一定的了解的,通过抽血检验就能测出尿酸水平。但是他们也只知道多余的尿酸排不出去,会堆积在体内,却不知道尿酸通过肾脏排泄,若堆积在肾脏,将会造成肾脏危机。
如果高尿酸对肾脏造成了过于严重的伤害,轻则影响其功能,重则导致肾脏衰竭。
因此,当发现自己的身体突然出现了某些异常的迹象时,需要好好保护肾脏健康了。
尿酸超400,身体出现3现象,说明肾脏受损了
迹象1:尿液,起泡沫
如果我们的身体没有出现什么大问题,那么撒尿的时候,颜色通常会是清澈的或者是淡黄色的。但是因为尿液需要通过肾脏代谢出去,如果肾脏因为积累了太多尿酸而出现问题,那么尿液就会变的异常。
具体表现在,尿液颜色会加深,不再是淡黄色,而是浓茶样的。同时尿液里面会有大量的泡沫,长时间散不去。有些人甚至还会发现自己的尿液中有血,尿尿的时候会感觉疼痛,这种情况下,肾脏必然出现了什么问题。
迹象2:腿部,水肿
有的时候,我们坐的时间比较久,也没有站起身来走动一下,时间一长,下肢可能就会出现水肿的症状。肾脏发生某种病变,也会导致水肿情况的出现,通常会集中在眼睑、脸部、小腿、双脚跟等部位。
主要是因为肾脏能够代谢体内的水分,如果因为尿酸的影响导致肾脏的排泄功能受损,水分无法正常排出,自然就会堆积在身体的各个部位。而脸、眼、腿等部位是最容易堆积水分的,所以水肿会经常出现在这些部位。
迹象3:腰背,疼痛
长途奔波、运动过度,出现腰背疼痛的情况是常见的,不需要太过担心。可是如果是肾脏异常引发的腰背疼痛,就需要加强警惕意识了。
因为腰为肾之府,肾脏一旦发生病变,腰部肯定要受到牵连的,这样一来,就会生出疼痛、乏力、虚弱的感受。所以,尿酸偏高的人要防止尿酸持续性的升高,以免最后伤及肾脏,引发肾炎、肾结石、肾衰竭等病症。
4个小方子,最后一个最专业
1、茉莉+粳米
茉莉花10克,粳米50克,将茉莉花和粳米放在锅中,加入适量的清水煮沸,再用小火慢慢熬煮30分钟,趁热服用。有理气和中止痛的作用,可做日常饭食食用,对关节疼痛有一定的缓解作用。
2、洋葱+葡萄
准备适量的洋葱,大概3个就可以了,先去掉洋葱的外皮,洗干净切成小块,在太阳下晾干水分。将洋葱再放入干净的容器中,倒入葡萄酒,能淹没住洋葱即可,加盖密封。使用的时候取适量的汁水涂抹在关节的处,坚持一个月疼痛感就会有所好转。
3、冬瓜汤
冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入丝瓜,盛入汤碗即可。冬瓜低嘌呤,可以减少尿酸摄入。
4、清酸疏风膏
配方:乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。
方解:乌梢蛇、蝮蛇,有很好的祛风活络的效果,可减少疼痛感。
鱼腥草,菊苣,能改善尿酸水平,对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。
蒲公英,药食两用的植物,可促进肝肾活动,还可改善肾脏引起的水肿,促进毒素排出。
葛根,含有丰富的异黄酮苷类等物质,能够降酸排风,加快尿酸值的下降和分解。
枸杞,是很好的滋肾中药材,能够缓解痛风人群的肾功能不足。
这几种搭配在一起,止痛降酸又补肾,能够减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案,上网【淘】宔即可查找,邮寄都是没有问题的。
两字需谨记:
第一个字,动
在运动这方面,很多人还没有养成很好的意识,不会觉得运动是一件必须做的事情。有时候只会在闲着没事干,一时的冲动下才会去运动几天,但是我们要求的是每天坚持做运动。
我们身体在运动的同时,脂肪、毒素、尿酸也在运动,运动过后,这些身体的垃圾都能得到有效的减少。如果是不常做运动的人,可以尝试每周3~5天做运动,给身体一个缓和的时间。
第二个字,睡
和运动不一样,大多数到了一定的时间点,就会想睡觉了,睡觉是我们的正常生理需求。只是有些人会无视这种生理需求,生生的把自己的生物钟改变了,白天吃喝玩乐,晚上变成熬夜狗。
对此,我们需要抓紧时间调整,以10点为晚上睡觉时间,7点为早上起床时间,根据具体情况随时做出调整。
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