为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作,国务院办公厅于1月27日发布关于延长2020年春节假期的通知[1]。如果您能够延期返回工作地点,务必做好居家隔离,如果无法延期,以下方法可起到一定的预防作用。
备好口罩、含酒精成分的免洗消毒液或肥皂、酒精棉片。
口罩选用N95口罩或医用防护口罩、医用外科口罩,如果无法取得,也尽可能佩戴一次性医用口罩,特别是在人多和空气不流通的地方务必戴上口罩。
戴口罩前、打喷嚏前后、触摸物品前后都记得用肥皂和流动的水洗手,也可以使用含酒精成分的免洗消毒液。
乘坐公共交通工具时,用酒精棉片擦拭座椅扶手、小桌板、窗户把手等区域。在自己咳嗽或打喷嚏时在自己咳嗽或打喷嚏时,为避免飞沫传播,或将口鼻紧贴自己的左侧或右侧肩部,或用纸巾将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,防止病菌传播[2]。
增强卫生健康意识,适量运动、规律作息,可提高自身免疫力[1]。
保持良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,经常彻底洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
居室多通风换气,并保持整洁卫生。
尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的家庭成员密切接触,有发热患者居家隔离时,使其尽量单独居住一室。
避免接触野生动物和家禽家畜。
坚持健康安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透,不要食用野生动物来源的食物或不明来源的食物。
密切关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状一定要及时就近发热门诊就医,并提供准确发病相关情况。
保持工作场所室内通风换气。
不要随地吐痰,可以先吐在纸张上,在方便时再把它扔进封闭式垃圾箱内。
在自己咳嗽或打喷嚏时,用纸巾将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内,防止病菌传播。
保持个人卫生,要勤洗手。
传染病流行季节应尽量避免各类聚会。
参考文献(余下1篇)
[1]中国青年报. 国务院通知:春节假期延长至2月2日[EB/OL]. https://baijiahao.baidu.com/s?id=1656821384875495667&wfr=spider&for=pc
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