7心理健康需要不断补充“精神营养”—百业网

心理健康需要不断补充“精神营养”

来源：玉林日报  2010-12-11 9:28:54  【点击数:4】

        健康是一个宽泛的概念，除了体质健康外，还包括心理健康。要保持心理健康，就要注意不断地补充精神营养。
　　
　　人生的道路并非一帆风顺，而是布满荆棘坎坷，这就需要每个人都要树立远大的理想和坚定的信念，以此作为精神营养，使生活中的每一天都过得有滋有味，始终保持乐观向上的心理状态。
　　
　　爱是一种有效的精神营养，会伴随人的一生。无论是付出爱还是获得爱，都能使人感到温暖，促进心理健康。
　　
　　读书、娱乐、唱歌、跳舞、游戏等爱好和兴趣，可以使人变得睿智聪颖、活泼幽默、情感丰富，经常补充这些精神营养，对心理健康多多益善。
　　
　　而豁达与宽容、批评与帮助、渲泻与疏导、安慰与鼓励等，都是促进心理健康不可或缺的精神营养，要经常有意识地加以补充，使其排除“心理病毒”，增强心理免疫能力，并以心理健康促进体质健康。