中国最古老的哲学体系就是阴阳。
它是和谐统一的关系，讲究的是平衡，涵盖一切的事物。
也就是无论做什么事都讲平衡。
王宗岳拳论中说：“太极者，阴阳之母也”。
所以，太极就是阴阳，是两个角度的说法。
太极是个广义的宇宙现象，大致无外，小至无内，是在不平衡中找平衡，由无限的小到无限的大。
这样一个过程中，无论哪一个点，都要遵循阴阳的平衡规律。
而太极拳更是这个规律的具体体现。
练拳意念中的无人当有人，以及运动中身体本身的阴阳转化，推手中的有人当无人，及两人之间的化劲与发劲，这些都是太极拳运动中平衡的体现。
包括身体外在要求上的“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，这些与心理上内在的意，气，力的结合等等，这里我们讲的是太极拳法当中的运动平衡原理。
洪式太极拳等于同时使用两套秤。
手等于普通秤杆上的秤砣，它的作用是拨转对方加在我方某个肢体上的力量，能够引进而落空。
而膝盖则等于天平上的砝码，假如对方来力在我的左臂上，我方左膝上提以引化来力，并且加大外转，同时右膝下沉以加强身体的稳度。重心在中间。上下虚实是平衡的。
这也同于杠杆原理。顶劲上领就是支点，对方来力就是重点，我方的手和膝就是力点。
不过它和我们日常所用的秤物的目的不同。
秤物时要求力点和重点平衡，在太极拳法运用上则是：对方大力推我，我则减小力点，使其落空；对方来力较小，得加强力点使之反转回去。
但都必须配合自转的顺逆缠法，把我们的身体变成一杆活秤。
就像万向轮一样。
那我们就必须通过腰裆的转化，加强全身缠丝劲的练习。
为了更快地达到这层功夫，还可以结合桩功和静功来配合练习，以更好地加强肢体的放松及松沉劲的达到，逐渐地产生听劲，知觉，懂劲和神明的境界。
太极拳自身的运动讲的是平衡；太极拳运用中两人之间推手讲的是平衡；整个太极拳运动体系和=内练的静功也讲的是平衡；而整个太极拳养生体系和我们的生活之间仍然讲的是平衡。
一切的广义和狭隘的事物都遵循这个规律。
通过太极拳的实践，可以更快地懂得这个原理，并将这种懂得逐渐融入到我们的生活。
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