如何控制尿酸？这里有一套秘诀：“多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药服点儿”。核心思想是“改善生活方式”，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重等。同时大家还应积极治疗合并疾病，如高血压、高血脂、糖尿病和慢性肾病等，必要时根据实际情况选择合适的药物。
日常饮食以低嘌呤食物为主，除了少吃薯片、豆干、饼干、紫菜和香菇等，还要严格控制含脂肪量较多的肉类及动物内脏的摄入；至于腌制食品、香辛料和碳酸饮料等，也最好不要吃；含钾高的食物对于防治高尿酸血症比较有利，比如西红柿、西兰花、香蕉、木瓜和芹菜等；另外，告诉大家一个“去嘌呤”烹饪秘方—食用前先用水焯煮一下。
饮食控制和运动疗法是防治高尿酸血症的基础，吃的不必太饱，但是一定要喝足—每日饮水量保证在1500 ml以上，进行至少30 min的中等强度运动为佳。
如果在改变生活方式后血尿酸仍然高于正常值，或者尿酸升高合并心血管危险因素（血尿酸>471 μmol/L），无合并症但血尿酸>530 μmol/L的患者，都应尽快到医院就诊，在医生的指导下服用药物降低尿酸。
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