全国最权威的专家评选出来的十大类健康食品:
一，大豆及大豆制品。大豆虽然不是我们的主食，但人类离不开大豆。
二，十字花科蔬菜，如花菜，卷心白，白菜。
三，牛奶和酸奶。夏天的时候，每天都喝1一2杯酸奶最好。
四，海鱼。
五，西红柿，
六，黑木耳等菌菇类食物。
七，绿茶。
八，胡萝卜。
九，荞麦。
十，禽蛋。