五脏为什么最喜欢吃这25种食物？知道这些更有好处

一.养心的食物
1.桂圆
烘干或晒干的又叫龙眼，性温，味甘，归心、脾经，可以补心脾，益气血。主治：惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力，桂圆果肉可以泡茶常饮，或煮粥食用。
用于久病虚赢或年老气血不足所致的面色萎黄或苍白、倦怠乏力、少气自汗，可单用，亦可与党参、大枣、当归等补气血药同用，以增强疗效。中药龙眼肉用量：10-15g，最大剂量30g。
2.红枣
性平，味甘。归经，脾、胃，入足太阴、阳明经。红枣含有较为丰富的铁和磷，是一种天然的补血药。《中国药植图鉴》：'治过敏性紫斑病、贫血及高血压。'有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神。对于贫血、产后虚弱、术后气血不足的心悸患者最为适宜。用法：红枣掰开煎水服，或入粥食用，或早晚空腹嚼服。
3.金橘
性温，味辛甘。有理气，解郁，化痰的作用。用于痰阻心络和气滞血瘀型的心悸患者。这两种中医证型常见冠心病、高血压、动脉硬化、心律失常引起的心悸。可以煎汤服用，也可泡茶饮。
4.葡萄
性平，味酸，有补气血、强心利尿作用。治疗血虚心跳。对于血气不足和心血不足的心悸患者，以及神经衰弱及贫血体弱导致的心悸心慌，经常吃一些，尤为合适。
5.黑木耳
性平，味甘，有滋阴、养脾胃、活血润燥的作用。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和调血脂。
二、养肝的食物
1.韭菜
中医认为春季吃韭菜，可以起到祛风散寒的作用，对于养阳护肝有很大帮助，韭菜本身具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜蛋白含量较高，不适合痛风患者食用。另外，韭菜会和一些中医发生反应，阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。
2.绿豆
大家都知道绿豆可以清热解毒，去暑消肿。因此，绿豆可以防止因为肝火旺而上升引起的脾胃不和，调理上三焦之火。
3.大豆
大豆除了含有丰富的维生素E，其实它的钙、磷含量也比较美丽，这些元素都是肝脏快速新陈代谢和修复受损肝细胞的重要资源。
4.西红柿
西红柿具有清热解毒的功效，经常生吃对于减少肝毒素，保护肝脏有不错的效果。
5.蘑菇
可食用菌类，中医认为性平，味甘。如香菇、平菇、杏鲍菇等，在秋季食用更有助于滋养肝脏。
三、养脾的食物
1.糯米
性温，味甘入脾。补脾益气，适用于脾虚的人，煮粥最合适。
2.红薯
性平味甘，有补脾和血、益气通便的功效。
3.粳米
补脾益气功效甚佳
4.薏苡仁
有除湿利水，健脾和胃的功效。脾胃不和的人可以用薏苡仁和粳米同煮入粥，效果更好。
5.白扁豆
性平，味甘，补脾和胃。炒熟才能食用，或者用白扁豆煮粥辅食即可。
四、养肾的食物
1.干贝
又叫江珧柱。性平，味甘咸，有补肾养阴功效，适合肾阴虚者食用。
2.鲈鱼
又叫花鲈，性平，味甘。能补肝肾，益筋骨，和胃醒脾
3.栗子
性温，味甘，除了有健胃补脾的作用，更有补肾壮腰的功效，适合肾虚腰痛的人。
4.山药
中医药中的“上品”之药，既可以健脾和胃、补肺益气，又能益肾填精。是治疗虚痨入脾胃的难治之症奇方：薯蓣丸的君药。但凡有虚症的人，宜常食。
5.枸杞
性平，味甘。补肾养肝、益精明目、壮筋骨、去腰痛、适合中年妇女经常食用。
6.黑芝麻
《内经》说：色黑者入肾。黑芝麻具有补肝肾，润五藏的作用。对于因肝肾精血不足引起的头晕目眩、白发脱发、腰膝酸软，肠燥便秘有很好的食疗保健作用。
7.核桃
可以补肾固精。利尿消石、润肠通便，温肺定喘，常用语肾虚腰痛、尿路结石。
8.何首乌
历代医家常用与肾阴虚的人。凡是头发早白、筋骨酸痛、男子遗精，女子带下者都可服药。切记，不能生吃。
9.黑豆
被誉为肾之谷，性平味甘，补肾强身、活血利水、有解毒润肤的功效。
10.黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、和脾胃、益气血、养肝明目的功效。推荐与大米混合蒸着吃，不仅效果好，而且味道还不错。