阳气不足的人，身体会有10种表现，这5件事'耗阳'的事少做


俗话说'阳气不足，人难长寿'。人体内的阳气对我们的健康有很大的影响。

调查显示，现代人80%缺少阳气，阳气越多，人就越强壮，阳气越少，体内的阴气越盛，就容易引起各种疾病。


而对于阳虚体质的人来说，身体会有诸多表现：

1、平时郁郁寡欢，不开心，面色泛黄无光泽；

2、身体畏寒，怕冷，尤其是后背，腹部一到夏天浑身的汗，且手脚冰凉 ；

3、人还没过半百，总是起夜，小便清清白白的；

4、经常性的腹泻，尤其是早上拉稀大便稀溏，吃凉的会出现腹胀、腹泻加重；

5、脚跟、腰腿出现疼痛的感觉，并且下肢出现水肿；

6、头痛，头晕，血压偏低，头发稀松，脱发的情况严重；

7、睡觉时稍微有一点动静就容易惊醒，并且还经常容易咬到自己的舌头；

8、肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题；

9、经常出现口臭、牙痛，面部油腻，出现痤疮，同时伴有上热下寒、尿频、尿急的现象；

10、情绪较为低落，甚至出现了抑郁倾向。


夏季，消耗阳气的5件事，千万要少做：

第一件：常吃生冷寒凉的东西

平时喜欢吃凉茶，冷饮之类的东西，特别是在夏季，吃什么东西都要是凉的。

经常性这样做，无论是什么体质，体内的阳气均会受到损害。

第二件：爱吹空调

现如今走到哪都有空调，商场、家中处处都是，特别是天气炎热后，许多人会待在空调屋内一整天，导致寒气会入侵人体。

若平时缺少运动，或根本不运动，出汗较少，久而久之就会损害阳气。

第三件：休息不足

中医讲'日出而作，日落而息'，'阳气者，烦劳则张'。所谓'张'，就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收、回归本位。

若经常性的熬夜，就会导致人体出现疲劳感，阳气就不能归为，只能被慢慢耗散。

第四件：压力太大

生活水平处于高速发展的阶段，特别是在大城市内，竞争很激烈。

每天都需要努力，不断的给自己压力，这样就会导致身体过于劳累，长久下去就会刺激神经，导致阳气亏虚，很容易造成失眠或神经衰弱。

第五件：跷二郎腿

生活中大家经常会看到，很多人一坐下就自然地跷二郎腿，舒服是舒服了，可是长期采用这种不良姿势，会使得胯骨发生病理性改变。

特别是对于男性来说，会使得细菌和病毒流向生育系统，给肾脏和生育能力造成损害，导致肾脏功能受到损伤，引发肾气不足导致阳虚。