要想养肾，8种伤肾食物尽量少吃

1、 含有肾毒性物质马兜铃酸的中草药，如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳等

2、动物胆囊，动物胆囊本身带毒，胆汁中含有毒物质。

3、 猪脑，过高的胆固醇会明显增加患肾衰竭之类的肾脏疾病的风险。

4、 杨桃，人体会对杨桃做出超敏反应而引起肾脏病变。

5、短时间腌制的酱腌菜或者泡菜。

6、 黎豆，其成分可使尿液产生晶体，从而发生肾损害。

7、 过于松软含有溴酸钾的面包，

8、 酒后浓茶

日常养肾，做好3点：

1、不憋尿

2、平心态

3、揉耳朵