不知道怎么回事，最近身边好多人都在说好焦虑烦躁，想做一件事情根本静不下来，最后什么也做不了。不知道你有没有这种困惑

今天和大家分享一些摆脱浮躁的具体方法，自律精进的路上 一起前行：

1 停下来

2定个小目标

3不要急于求成

4 听音乐

5只专注一件事

6阅读自己喜欢的书

7 睡觉

8出去溜达

9接受自己

10 认真规划未来

11 做手账

12不过度关注别人

13收纳整理

14拒绝无用活动

成年人的世界会有很多烦恼，但是我们不得不硬着头皮去做。以上就是和大家分享的对于浮躁焦虑的办法，希望会对你有所帮助

种自己的花，爱自己的宇宙，希望我们都可以不再浮躁，一步步追赶星光。


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