全球医学权威杂志《柳叶刀》上发表了一项研究，公布了23个常见的致癌因素，学会避开，患癌的风险会大大的下降。

第一，四种行为因素：吸烟，吸二手烟，饮酒和缺乏锻炼。

长期吸烟会损伤肺部，口腔，食管，胃，气管子宫等多个部位，增加这些器官癌变的几率。其实我们自己不吸烟，长期吸二手烟也会增加肺癌风险，喝酒同样也会损伤口腔，食道，还会增加肝癌的风险。缺乏运动会增加患肠癌的风险。

第二，七种饮食因素

水果，蔬菜，钙质和膳食纤维摄入不足，红肉，加工肉制品和腌制菜摄入过多，这些不健康不合理的饮食习惯，会增加直肠癌和口腔癌的风险。而且随着年龄的增加，患癌几率也会逐渐的升高。

第三，两种环境因素

紫外线的辐射，pm2.5的污染。我要提醒大家重视皮肤黑色素瘤这种恶性肿瘤，如果大家发现身上的痣出现了变化，有隆起，形状像蜘蛛，容易破溃，而且疼痛等异常，请大家尽早的检查一下，防患于未然。

第四，两种代谢的因素

糖尿病和体重超重，体重超重本身就会增加患糖尿病的风险。这两种代谢因素会增加，处于腹腔内器官的得癌风险，如胰腺，胆囊等，对于女性来说，绝经后需更注意 ，将体重控制在正常范围内。

第五，八种感染因素

乙肝，丙肝，EB病毒，HIV病毒，HPV病毒，幽门螺旋杆菌，华支睾吸虫和人类疱疹病毒等。乙肝，丙肝会增加肝癌的风险， 幽门螺旋杆菌会增加我们患胃癌的风险。这几种病毒比较常见，不论男女都要需要重视，有些有疫苗可以进行注射加强预防。

癌症的发病率越来越高，跟以上23个致病因素有很大的关系，接触的越多，患癌风险就越高，尤其是高危人群，需要警惕，能避开就避开，在很大程度上能够降低患癌的风险。

此外，建议大家养成定期体检的好习惯，除了常规基础的检查，还要做有针对性的防癌筛查。#超能健康团# #清风计划# #癌症#