老祖宗的智慧！养生顺口溜，你会说吗？

1.睡前洗脚，胜吃补药；贪凉失盖，不病才怪。

2.早睡早起，怡神爽气；夜里磨牙， 肚里虫爬。

3.枕头不选对，越睡人越累。

4.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

5.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

6. 夏不睡石，秋不睡板。

二、饮食篇