虫草很珍贵,吃不对太浪费。冬虫夏草是大家公认的名贵滋补类中药,特别适用于提高人体免疫力,术后、产后身体恢复。但是有些人却说自己吃了没效果,其实是他们没有吃对,让虫草的有效成分白白流失了。冬虫夏草怎么吃最好?吃的时候要注意什么呢?
1、用量很重要,冬虫夏草一次应该吃几根?
有些朋友觉得虫草贵,要省着吃,一天只吃一根,这是不对的。如果用量不足,根本达不到效果,反而是浪费了。普通人保健用量,每天服用1—2克;病人调理用量,一般每天服用2—4克或遵医嘱。不要认为吃得越多功效越好,吃太多人体吸收不了,会造成浪费。
2、阴阳双补,草与虫不能分开
有人认为,虫体比草头的营养多,就分开食用,其实这是非常不明智的。只吃草头寒性太大,容易引起女性不孕,单吃虫体则容易上火。虫体补阳,子座补阴,所以一定要虫体和草头一起食用,才能达到阴阳双调的效果,发挥出最大的功效。
3、简单有效的食用方法,收好备用
冬虫夏草怎么吃最好?珍峰产地直供冬虫夏草,为大家介绍几种简单有效的方法,根据自己的情况,收好备用吧。
干嚼——调养身体的人群首选
首先要做好虫草的清洗工作,用水冲一下,然后直接干嚼。如果虫草太干,可以用温水泡软,再食用。千万不要用开水泡,会破坏有效成分。
研末冲服——方便携带经济实惠
虽然虫草大小不同价格差异很大,但是其实功效是没有差别的。自己服用,完全可以买价格实惠小草、断草来打粉食用。注意要用破壁机打粉,不要用小钢炮,因为虫草忌高温。每天取一定量的虫草研末,用温水或淡盐水空腹送服,日服2~3次,或者装进胶囊盒随身携带,定时服用,非常适合经常出差的人群。
炖汤——吸收效果好利用率高
特别提醒一点,冬虫夏草千万不能蒸,也不能煮太久。一般先用凉水浸泡,在出锅前10分钟放入,如果事先没有浸泡,那就出锅前20分钟放入。
冬虫夏草瘦肉粥
食材:冬虫夏草10克,瘦猪肉(切片)50克,小米100克。
做法:将小米、瘦猪肉一起放到沙锅里面,加入适量的水煮至成粥,在用布将冬虫夏草包好放入,煮一小会儿就可以了。
此粥具有润肺滋肾、补气生精、纳气定喘的功效,用于肺肾亏虚的咳喘劳嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛,也可作为中老年人的保健食品。每日1剂,分次食用,需连续食用方会取效。
冬虫夏草鸭
材料:雄鸭1只,冬虫夏草4—6条,葱、姜、食盐各适量。
做法:雄鸭去毛及内脏,洗净后,放在沙锅或铝锅内;再放入和食盐、姜、葱等调料,加水,以小火煨炖,熟烂即可,最后加入冬虫夏草,炖15分钟出锅。
具有补气养阴、益肺补肾的作用,适用于肾虚、亚健康人群食用。
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