农村流传着很多老话,有些老话看似有些无厘头,也比较难懂,但是随着年龄的增长以及阅历的增加,等明白了这些老话蕴含的意思,才深深叹服古人的智慧,农村在茶余饭后经常说的一句老话是“三寸长寿,四寸无忧”,那这句话到底啥意思呢?
相信这句老话很多农民朋友都是听过的,但是不明白其中的意思,实际上这句话只说了一半,完整的说法应该是“仰卧枕颈,侧卧枕头,三寸长寿,四寸无忧”,听完这一整句话,相信朋友们也明白这句老话的大概意思了,这句老话说的是枕头的高低与健康长寿的关系,古人认为睡觉时用三寸高的枕头最合适,用四寸高的枕头最舒服,睡觉时选择三寸的枕头可以长寿。
“尺”和“寸”是古代的长度单位,日常生活中,大家都以尺和寸作为计量单位,农村现在说衣长、裤长依然经常说几尺几寸,按照现在的计量单位换算,三寸约等于10厘米,所以这句老话也可以理解为:用10厘米高的枕头睡觉可以长寿,用13.3厘米的枕头睡觉最舒服。那这样说有没有道理呢?
曾有一项科学实验,对不用高度的枕头进行检测对比,发现枕头高度在9--11厘米时,睡眠时脑电图会最早出现平稳的休息波形,当大脑处于平稳的休息状态,人们才能获得高质量的睡眠状态,因此有益于健康和长寿,这也验证了这句农村老话具有一定的科学性。看来我们不得不惊叹,过去农村的劳动人民真是有大智慧。
睡觉时,我们应注意哪些事项呢?
1.睡眠时,颈部应和枕头相依,过低和过高均不妥,过低会造成颈部肌肉牵拉和肩部受压,过高则造成颈部悬高紧张。
2.夏季时选择蚕砂枕、废茶叶枕芯较好;冬季时选择木棉或羽绒枕芯,荞麦皮和栗子皮枕芯,无论冬夏都适宜。
随着手机的日益普及,现在的人们越来越离不开手机了,有的人甚至在床上玩手机玩到深夜,为了躺着舒服,竟把枕头垫的很高很高,殊不知高枕有忧,这会在长期的睡眠中产生不利于身体健康的隐患。
对于枕头的高低,你是如何看待的?
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