农村流传着很多老话，有些老话看似有些无厘头，也比较难懂，但是随着年龄的增长以及阅历的增加，等明白了这些老话蕴含的意思，才深深叹服古人的智慧，农村在茶余饭后经常说的一句老话是“三寸长寿，四寸无忧”，那这句话到底啥意思呢？
相信这句老话很多农民朋友都是听过的，但是不明白其中的意思，实际上这句话只说了一半，完整的说法应该是“仰卧枕颈，侧卧枕头，三寸长寿，四寸无忧”，听完这一整句话，相信朋友们也明白这句老话的大概意思了，这句老话说的是枕头的高低与健康长寿的关系，古人认为睡觉时用三寸高的枕头最合适，用四寸高的枕头最舒服，睡觉时选择三寸的枕头可以长寿。
“尺”和“寸”是古代的长度单位，日常生活中，大家都以尺和寸作为计量单位，农村现在说衣长、裤长依然经常说几尺几寸，按照现在的计量单位换算，三寸约等于10厘米，所以这句老话也可以理解为：用10厘米高的枕头睡觉可以长寿，用13.3厘米的枕头睡觉最舒服。那这样说有没有道理呢？
曾有一项科学实验，对不用高度的枕头进行检测对比，发现枕头高度在9--11厘米时，睡眠时脑电图会最早出现平稳的休息波形，当大脑处于平稳的休息状态，人们才能获得高质量的睡眠状态，因此有益于健康和长寿，这也验证了这句农村老话具有一定的科学性。看来我们不得不惊叹，过去农村的劳动人民真是有大智慧。
睡觉时，我们应注意哪些事项呢？
1.睡眠时，颈部应和枕头相依，过低和过高均不妥，过低会造成颈部肌肉牵拉和肩部受压，过高则造成颈部悬高紧张。
2.夏季时选择蚕砂枕、废茶叶枕芯较好；冬季时选择木棉或羽绒枕芯，荞麦皮和栗子皮枕芯，无论冬夏都适宜。
随着手机的日益普及，现在的人们越来越离不开手机了，有的人甚至在床上玩手机玩到深夜，为了躺着舒服，竟把枕头垫的很高很高，殊不知高枕有忧，这会在长期的睡眠中产生不利于身体健康的隐患。
对于枕头的高低，你是如何看待的？
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