易筋经中的两重武林

易筋经最吸引大家的，是它在武侠小说中的传说，无敌内功，不破金身......，惹得多少读者竞折腰。

排除文人墨客的笔墨渲染，但凡能在江湖上行走留名的，还真得有两把刷子。

易筋经这部经典确实很有内容，它里面蕴含了两重武林。

练武得道，讲究下武、中武、上武三个层次，就像武林中的三重功夫。

“下武精技，防侵害”，“中武入喆，安身心”，“上武得道，平天下”。这三个层次好比金字塔，越往上，境界越高，得道的人也就越少。

下武精湛的是武力技艺。斧钺钩叉、刀枪剑戟、南拳北腿，哪样都能耍一套。练的是筋骨强劲，求的是练武防身，而且是艺高人胆大，敢路见不平一声吼，该出手时就出手的那种。

中武入喆，修炼的是身心。“喆”同哲学的哲，到了中武这个阶段，由练筋骨皮肉，向着身心双修，练养结合发展。练功的目的，除了打木桩、击石块、防身健体之外，更多的是对整个思想和生活方式的影响。

再往上，是“上武得道，平天下”。这个时候，已经超出了个人的身心修炼范围，到了止戈为武，修德为道，用武德的精神境界来安定天下。

而易筋经中，重点论述的是前两重武林，下武精技和中武入喆，并且把练武防身和身心双修融合在一起。

不仅练，还得养；易筋经可以说是练养功夫的典型代表，它主张“内壮既熟，骨力坚凝，气根在内，由中达外”。外练中蕴含着内养，武力中穿插着导引，导引中又彰显着气力。

古本易筋经功法十二式的价值，不单单是为了引体令柔、祛病健身，更有气力兼得，引达于外的特点，十二式练完之后，还有很多辅助练习。如“搓膀腕法”，练完功后，把两膀手腕搓的发热透骨，练筋、练膜、练肉，进而变易气血筋骨。

易筋经不仅教给你如何练功，更教给你如何练功夫。

可以说易筋经开启了身心同修，武学养生的文化之门。