有甲状腺结节的人, 尽量做到这3点, 或许有助预防甲状腺病变

甲状腺是脊椎动物非常重要的部分，属于内分泌器官，在我们的颈部气管两旁，体内的甲状腺形状像蝴蝶，而且甲状腺控制着使用能量的速度，制造蛋白质调节身体对其他荷尔蒙的敏感性，甲状腺依靠制造甲状腺素来调节这些反应，而且甲状腺是成年人最大的内分泌腺。现在有很多人都患有了甲状腺结节，尤其是女性朋友是甲状腺结节的高发人群，甲状腺结节是指在甲状腺内出现肿块，随着吞咽的动作可以上下移动，是临床非常常见的一种病症。甲状腺结节可以分为单发，也可以多发，多发甲状腺结节比单发甲结节的发病率要高，但是单发甲状腺结节很容易演变为甲状腺癌。

甲状腺结节是怎么形成的？

可能有很多患有甲状腺炎的人都感觉到莫名其妙，也在平时的生活中身体很好，而且连感冒发烧都很少有，那为什么会出现甲状腺结节呢？其实甲状腺结节是由多种病因引起的，而且现在多数人对甲状腺结节不是很了解，所以在检查出结节会感觉非常的紧张，就是害怕这些结节会发生病变，危及我们的生命。

甲状腺结节主要有四种分类，90%以上的甲状腺结节都属于良性，不需要手术，只需要定期检查就可以了，如果发现结节有变化的时候，采取相应的治疗措施就行。剩余的10%属于恶性结节，也就是我们所说的甲状腺癌。当然检查出了甲状腺结节，想知道是恶性还是良性，还是需要通过病理穿刺才能够确诊。

炎症性结节：顾名思义，炎症性结节是由于炎症引起的，比如亚急性甲状腺炎就可以合并结节，会随着炎症的好转而自行消失。

增生性结节：其实增生性结节就是我们在生活中最常见的结节性甲状腺肿。

甲状腺囊肿：出现了甲状腺囊肿，大家不要太过于担心，因为大多数都属于良性结节，不会对我们的身体造成太大的威胁。

肿瘤性结节：肿瘤性结节分为良性和恶性，需要通过穿刺检验才能够确诊。

在小编看来，虽然甲状腺结节有90%以上都属于良性，但是也一定要及时接受医生的正确治疗，定期复诊才可以预防病情恶化，而且在平时的生活中一定要加强对甲状腺的预防。

有甲状腺结节的人，尽量做到这3点，或许有助预防甲状腺病变

1、合理搭配饮食

现在有很多人存在着不健康的生活方式，暴饮暴食，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，就会使自己的身材变肥胖，肥胖就会增加甲状腺癌的发生风险，所以在平时的生活中，一定要合理安排饮食，改善健康的饮食结构，尽量少吃一些辛辣刺激、过热过冷的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且还要适当的搭配一些海鲜，鱼类，都能够保证甲状腺功能的正常。而且高碘食物也可能会引起甲状腺结节的发生，所以在平时的生活中，一定要适量摄入碘。

2、戒烟戒酒

其实之所以会出现甲状腺结节，就是体内内分泌失调引起的，也就是体内酸性物质沉淀过多，所以才会使甲状腺功能出现变化，容易引发甲状腺病变，所以想要预防甲状腺病变，就要戒烟戒酒，改善身体的体质，提高身体的抵抗力和免疫力，自己的身体才能够更健康，甲状腺功能也可以得到保障。

3、坚持体育锻炼

不论男女，在平时的生活中间，坚持体育锻炼，不仅可以提高机体的抵抗力和免疫力，而且还能够使体内的毒素和杂质随着汗液排出体外，尤其是体内多余的酸性物质，更好的排出体外，减少酸性物质的沉淀，也可以保障甲状腺功能，起到预防甲状腺病变的作用。