【失眠第一方——酸枣仁汤】酸枣仁汤是失眠的经典方剂，出自《金匮要略》，由酸枣仁、甘草，知母，茯苓，川芎组成。具有养血安神，清热除烦功效。

【方解】重用酸枣仁补血调肝，清心安神；茯苓宁心安神，益气健脾；知母养阴清热除烦；川芎辛散，活血行气，调肝疏肝，与酸枣仁相伍，补血行血，共奏调肝、养血、安神之功；甘草和中缓急，调和诸药。诸药合用，共奏养血安神、清热除烦之功。@王博士聊健康

【成分药理作用】酸枣仁汤中黄酮类成分具有镇静安神、抗焦虑、抗抑郁、增强记忆力、保护脑神经、抗氧化、提高免疫力等药理作用；皂苷类成分其中酸枣仁皂苷A和B是发挥改善睡眠作用的重要药效物质。茯苓三萜酸类化合物可发挥抗惊厥和催眠作用。知母中芒果苷发挥抗焦虑和抗抑郁作用。川芎中藁本内酯、丁基苯酞和洋川芎内酯A均具有镇静和促进睡眠的作用。甘草苷、总黄酮是甘草发挥抗抑郁的物质基础。

现代药理研究表明，酸枣仁汤具有镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、抗惊厥、改善记忆、保护心脑血管系统及保护肝脏等广泛的药理作用。

【临床科研】阴虚火旺型焦虑性失眠障碍患者采用加味酸枣仁汤治疗效果明显，可以有效地提高患者的治疗满意度，改善患者的汉密尔顿焦虑量表评分以及匹兹堡睡眠质量评分，改善患者的IL-1β含量以及IL-1α含量。失眠患者应用阿普唑仑联合酸枣仁汤治疗效果显著，可以有效改善患者的睡眠质量，缓解睡眠障碍。（总有效率 92. 16% ，明显高于单用阿普唑仑的总有效率 68. 63% ）

【适用人群】肝血不足，阴虚内热失眠患者。症见：虚烦不眠、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细。

【食疗】1 鲍鱼酸枣仁汤：将鲍鱼切丁，与炒酸枣仁一同放入砂锅中， 加水，用小火炖至汤汁约 1 碗即可。每日 1 次。 鲍鱼的补虚作用，佐以酸枣仁安神的作用，对于治疗顽固性失眠有非常好的疗效。

2 甘麦大枣汤：甘草，小麦，大枣，加800毫升水，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。注意：舌苔厚腻，体内有痰者不宜服用。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。 #2021春节医陆守护#