打网球，该上的时候得上，该下的时候得下！

初学者学球的时候，教练说的最多的一句话，可能就是“击球瞬间，拍头保持水平”。

大多数人乖乖牢记教练的指示，不管打什么球，都努力让拍头保持水平。

但实际上，有些球这样打很尴尬！

本期内容：

如何根据击球高度调整拍头

1、中高球

对于高度处在肩膀和髋部之间的大多数球，击球时拍头的确应该是横着的。

正手

反手

2、低球

当球处在大概膝盖的高度时，若是还保持拍头水平，你就得抬高绷紧自己的手腕，但这并不是很舒服的动作。

错误示范

正确的做法，应该是降低拍头，让自己的动作保持舒适！

正手

反手

3、高球

当球来到肩膀高度时，依旧让拍头保持水平的话，动作会很尴尬，而且不舒服。

错误示范

你要做的，就是把拍头向上一点点，让自己打得更舒服。

就像拍头垂直的发球一样，你同样可以在击球的过程中，采用上旋或是侧旋。

正手

反手

总而言之，所有动作的出发点，就是自己得打得舒服。

一切让你觉得不舒服的动作，一定是不正确的！