每个人都会练的杠铃卧推，注重细节效果就变好了？

练胸的频率是多少？

《一》

【杠铃卧推该怎么做？】

有些小伙伴训练卧推，有时候感觉练完胸没有感觉，那么要怎样训练？标准的卧推可以帮助大家提升胸大肌力量，达到增肌效果。那在做卧推的时候有哪些需要注意的地方。今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【深蹲的次数越多越好吗？腿部训练的黄金动作到底该如何安排？】