训练动作的快与慢 哪个更好? | 中文字幕

力量训练与健美训练总归是有区别的。募集的肌纤维类型不一样，发生围度增长的效果肯定就不一样了。我们的建议是：快慢都要做。具体的结论还是让'图说健'一勘究竟。