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2018.05.11
肩部,健身者最容易受伤的位置。肩关节是典型的球窝关节,在各个关节分类中活动度最大。它的稳定性直接影响到你的卧推、引体、划船、推举等动作的训练质量。最全肩部活动度及稳定性训练方案,为你解锁肩部力量。
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