解锁肩部力量 | 中文字幕

肩部，健身者最容易受伤的位置。肩关节是典型的球窝关节，在各个关节分类中活动度最大。它的稳定性直接影响到你的卧推、引体、划船、推举等动作的训练质量。最全肩部活动度及稳定性训练方案，为你解锁肩部力量。