细节帝: 腹部训练的常见错误 | 中文字幕

为何你没有清晰可见的腹肌轮廓? 也许你已经很努力地在训练腹部了，这个时候你需要考虑影响皮脂水平的饮食，考虑你的腹肌训练动作是否到位? 真的充分募集腹直肌了吗?